זהו מאכל "ריזוטו" מיוחד בו הקינואה מחליפה את האורז. מתקבלת מנה משביעה וטעימה המשלבת קינואה, חלב, גבינת פרמזן ופטריות.
הרכיבים:
- 1 כוס
קינואה
קינואהקרא עוד
- 1 כף שמן זית
- 1 כוס בצל קצוץ
- 3 שיני שום, כתושות
- 1 כוס ציר מרק ירקות
- 1 כוס חלב רזה
- 50 גרם פטריות שמפיניון, פרוסות דק
- 3/4 כוס גבינת פרמז'ן מאיכות גבוהה
אופן ההכנה:
-
שטפו את הקינואה במים זורמים בתוך מסננת כמה פעמים.
-
חממו שמן זית במחבת על אש בינונית. הוסיפו את הבצל וטגנו תוך כדי ערבוב עד התרככות.
-
הוסיפו את השום ואת הקינואה והמשיכו לערבב במשך כמה דקות. הוסיפו את המרק ואת החלב והביאו לרתיחה.
-
הנמיכו את הלהבה, כסו את הסיר והמשיכו לבשל כ-15 דקות, עד שהקינואה רכה. לקראת סוף הבישול, הוסיפו את הפטריות וערבבו.
-
הסירו את הסיר מהאש והוסיפו את הפרמזן. ערבבו היטב, הניחו ל 1-2 דקות נוספות והגישו חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוסשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(27 מדרגים)
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(24 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(27 מדרגים)
- שעועית לבנה עם זוקיני ברוטב עגבניותשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(29 מדרגים)












היי מ זה אומר כוס ציר מרק ירקות? אפשר להכין את המרק מאבקת מרק עוף? אשמח להסבר :-)
השיבונלי שלום, מה שמעשיר את המנה זה שבמקום מים משתמשים במרק ירקות צח (ציר ירקות), אבל אם אין אפשר להכין מאבקה או להשתמש במים. בהצלחה!
חסר לפחות שלב אחד... מה עושים עם הפטריות והפרמז'ן?
השיבומאיר שלום, אכן נפלה טעות, המתכון תוקן. תודה על תשומת הלב