סלט פפאיה עם קינואה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט פפאיה עם קינואה זה מתכון למנה קלילה ומרעננת בסגנון אסייתי, עשירה בטעמים וחריפה במידה נכונה שאפשר לאכול כתוספת או כמנת ביניים.
כדאי לנסות גם: סלט קינואה צבעוני עם רימונים ואגוזי פקאן
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקינואה:
- 2 כפות שמן
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 1.5 כוסות מים רותחים
לסלט:
- 1 פפאיה ירוקה קלופה וחתוכה לרצועות דקיקות בעזרת קולפן או סכין
- 1 כוס תרמילי אפונת שלג או שעועית ירוקה חלוטה וחתוכה ל-3 מקטעים
- 1 כוס נבטי שעועית
- 1 כוס עגבניות שרי חצויות
לרוטב:
- 2 שיני שום כתושות
- 1/2 פלפל צ'ילי חריף קצוץ
- 4 כפות מיץ לימון
- 2 כפות סוכר
- 2 כפות מירין
- 1 כף רוטב דגים תאילנדי
- 1/2 כוס בוטנים קלויים גרוסים
- 1 כוס עגבניות שרי חצויות
להגשה:
- 1/2 כוס בוטנים קלויים קצוצים
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הקינואה כ-2 דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את המים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים 15 דקות. מוצננים לטמפרטורת החדר.
-
טורפים בקערה את כל מרכיבי הרוטב.
-
סוחטים את הפפאיה מהנוזלים ומעבירים לקערה. מוסיפים את הרוטב, האפונה, נבטי השעועית ועגבניות השרי ומערבבים היטב.
-
מניחים את הקינואה בקערת הגשה, מוסיפים את הפפאיה עם הרוטב, מפזרים מעל כוסברה ובוטנים ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (59)
איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוט
איך מכינים קינואה מושלמת בשיתוף אוכל טוב – מאקו. המתכון מתאים גם להכנת קינואה אדומה. מחפשים מתכון לקינואה אוורירית... -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (6)
סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה
סלט קינואה מתכון מאת השף צ'רלי פדידה. סלט קינואה חמצמץ עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך. מנה עשירה בטעם נפלא, קלה ומהירה להכנה... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול
סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול זה סלט טעים, בריא, משביע ופשוט להכנה. כזה שאפשר להכין מראש ולאכול כארוח...
אין תגובות למתכון זה

ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל...



