שייק נקטרינה וענבים

הרכיבים:

חומרים ל-2 כוסות נדיבות:

• 3 נקטרינות חתוכות גס
• 1 כוס ענבים ירוקים
• 1 כפית זרעי צ'יה טחונים
• 1/2 כוס עלי נענע
• 2-1 כפות מייפל טבעי
• 1 כוס קרח