תבשיל חומוס וירקות עם חלב קוקוס ופסטו
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 4-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
בשיתוף אוכל טוב – מאקו.
הרכיבים:
- 1/2 1 כוסות
חומוס ענק
חומוס ענקקרא עוד
- 3 כפות שמן זית או שמן קוקוס
- 1 כף זרעי כוסברה
- 1 כף זרעי שומר
- 2 מקלות קינמון
- 5 תרמילי הל
- 2 בצלים קצוצים דק
- 2 כפות ג'ינג'ר קלוף וקצוץ דק
- 5 שיני שום, כתושות
- 1/2 כפית כורכום טחון
- 1/2 פלפל צ'ילי טרי, קצוץ
- 1 כוס חלב קוקוס
- 1 כוס מים
- מלח
- מיץ לימון טרי
לפסטו:
- 1 צרור כוסברה טריה
- 1/2 צרור פטרוזיליה
- 1/2 כוס עלי בזיליקום
- 1/2 כוס מים
לירקות:
- 3 קישואים בינוניים, חתוכים לקוביות
- 3 גזרים, קלופים וחתוכים לקוביות
- 1 חציל, חתוך לקוביות
- 4 עגבניות בשלות קצוצות דק
אופן ההכנה:
משרים את גרגירי החומוס במי ברז למשך 8-12 שעות. רצוי להחליף את המים 2-3 פעמים במהלך ההשרייה או לאחסן במקרר.
מסננים את החומוס ממי ההשרייה ומבשלים בשפע מים ללא מלח במשך שעה-שעתיים, עד שהם מתרככים. מסננים.
מכינים פסטו-קארי: מניחים במיכל של מעבד המזון את עשבי התיבול והמים וטוחנים עד שמתקבל קרם חלק. שומרים בצד.
מלהיטים סיר רחב, מוסיפים שמן ותבלינים שלמים ומטגנים כדקה (זהירות, לא לשרוף!).
מוסיפים בצל, ג'ינג'ר, שום, כורכום וצ'ילי ומערבבים היטב. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לטגן עד שהבצל מתרכך.
מגבירים את הלהבה ומוסיפים את הירקות. מערבבים וממשיכים לטגן 3 דקות נוספות.
מוסיפים לסיר את גרגירי החומוס, פסטו-קארי ואת הנוזלים ומערבבים היטב. ממליחים ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את הלהבה לבינונית-נמוכה, מכסים וממשיכים לבשל כחצי שעה.
מוסיפים לסיר מיץ לימון, מערבבים ומגישים עם אורז.
ממשיכים לבשל מעל להבה נמוכה במכסה פתוח, כ-10 דקות נוספות.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
בעלת קייטרינג "זוטא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
טעים אבל חסר משהו