תבשיל חומוס וירקות עם חלב קוקוס ופסטו
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 4-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
בשיתוף אוכל טוב – מאקו.
הרכיבים:
- 1/2 1 כוסות
חומוס ענק
חומוס ענקקרא עוד
- 3 כפות שמן זית או שמן קוקוס
- 1 כף זרעי כוסברה
- 1 כף זרעי שומר
- 2 מקלות קינמון
- 5 תרמילי הל
- 2 בצלים קצוצים דק
- 2 כפות ג'ינג'ר קלוף וקצוץ דק
- 5 שיני שום, כתושות
- 1/2 כפית כורכום טחון
- 1/2 פלפל צ'ילי טרי, קצוץ
- 1 כוס חלב קוקוס
- 1 כוס מים
- מלח
- מיץ לימון טרי
לפסטו:
- 1 צרור כוסברה טריה
- 1/2 צרור פטרוזיליה
- 1/2 כוס עלי בזיליקום
- 1/2 כוס מים
לירקות:
- 3 קישואים בינוניים, חתוכים לקוביות
- 3 גזרים, קלופים וחתוכים לקוביות
- 1 חציל, חתוך לקוביות
- 4 עגבניות בשלות קצוצות דק
אופן ההכנה:
משרים את גרגירי החומוס במי ברז למשך 8-12 שעות. רצוי להחליף את המים 2-3 פעמים במהלך ההשרייה או לאחסן במקרר.
מסננים את החומוס ממי ההשרייה ומבשלים בשפע מים ללא מלח במשך שעה-שעתיים, עד שהם מתרככים. מסננים.
מכינים פסטו-קארי: מניחים במיכל של מעבד המזון את עשבי התיבול והמים וטוחנים עד שמתקבל קרם חלק. שומרים בצד.
מלהיטים סיר רחב, מוסיפים שמן ותבלינים שלמים ומטגנים כדקה (זהירות, לא לשרוף!).
מוסיפים בצל, ג'ינג'ר, שום, כורכום וצ'ילי ומערבבים היטב. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לטגן עד שהבצל מתרכך.
מגבירים את הלהבה ומוסיפים את הירקות. מערבבים וממשיכים לטגן 3 דקות נוספות.
מוסיפים לסיר את גרגירי החומוס, פסטו-קארי ואת הנוזלים ומערבבים היטב. ממליחים ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את הלהבה לבינונית-נמוכה, מכסים וממשיכים לבשל כחצי שעה.
מוסיפים לסיר מיץ לימון, מערבבים ומגישים עם אורז.
ממשיכים לבשל מעל להבה נמוכה במכסה פתוח, כ-10 דקות נוספות.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוטשל אסתי רותם ידידיהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(93 מדרגים)
- מג'דרה מושלמת עם עדשים ירוקות בסיר אחד – מתכון קל ומהיר להכנהשל אוכל טוב - מאקוקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(144 מדרגים)
- סלט קינואה מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה, עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלךשל צ'רלי פדידהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(12 מדרגים)
בעלת קייטרינג "זוטא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
טעים אבל חסר משהו