סלט ירקות שורש עם עדשים פריכות
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
- ללא גלוטן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בשיתוף אוכל טוב – מאקו
הרכיבים:
לסלט:
- 2 גזרים חתוכים לגפרורים
- 2 קולרבי חתוכים לגפרורים
- 2 שומרים קטנים, פרוסים
- 1/4 פלפל צ'ילי אדום קצוץ (לא חובה)
- מיץ מלימון גדול אחד
- 2 כפות שמן זית
- 1/2 כפית מלח
- חופן עלי כוסברה או נענע, קצוצים
לעדשים:
- 1/2 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 350 מ"ל שמן קנולה, לטיגון
אופן ההכנה:
-
מניחים את העדשים בקערה ומכסים במים רותחים. משהים למשך 20 דקות וטועמים – העדשים צריכות להיות "אל דנטה", נגיסות. במידה והן קשות מדי, מחליפים את המים במים רותחים חדשים ומשהים ל-10 דקות נוספות.
-
יוצקים את השמן לסיר קטן ומחממים היטב.
-
מסננים היטב את העדשים ממי ההשרייה ומעבירים לייבוש על נייר סופג.
-
מעבירים בזהירות את העדשים לשמן הרותח ומנמיכים את הלהבה לבינונית. מטגנים 5-8 דקות, עד שהעדשים מזהיבות מעט וכשטועמים הן פריכות. יצטבר קצף בסיר – זה בסדר. מוציאים את העדשים מהסיר בכף מחוררת ומעבירים לנייר סופג.
-
מניחים בקערה את ירקות הסלט החתוכים, מתבלים ומערבבים היטב, טועמים ומתקנים תיבול. מוסיפים את העדשים הפריכות והכוסברה או הנענע הקצוצה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים כתומות מרמת הגולן
מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולן זה מתכון מעולה, טעים ופשוט להכנה שהבאנו לכם מרמת הגולן. מרק נהדר שמתאים לארוחת צ... -
זמן הכנהעד שעתייםהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (26)
קציצות עדשים ירוקות ברוטב יוגורט
קציצות עדשים ירוקות – מנה מזינה, קלה וטעימה! חומרים לכ-15 קציצות. הפתרון המושלם לכל מי שמחפש לשלב בין בריאות לטעם. קציצו...

בעלת קייטרינג "זוטא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות... -
זמן הכנהמהירמתכוני עדשיםמתכוני ...5
קציצות ירק עם עדשים ירוקות
קציצות ירק עם עדשים ירוקות זה מתכון מהיר, קל ויעיל, שלא דורש הכנה מראש, למנה ראשונה בארוחה גדולה או כארוחת ערב בפני עצמה...



