מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל זה מתכון למרק מעולה: טעים, בריא, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות השימוש בשעועית משומרת.
כדאי לנסות גם: חמין זריז של עוף, חומוס ושעועית לבנה
בשיתוף וואלה!אוכל.
הרכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 2 שיני שום קצוצות
- 4 קישואים חותכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 תפוח אדמה קלוף חתוך לקוביות בגודל בינוני
- 2 גזרים חתוכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 גבעול סלרי חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ
- 1 כפית פפריקה
- 1 עלה דפנה
- 1.5 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1
שעועית לבנה בשימורים
שעועית לבנה בשימוריםקרא עוד
- 1/2 כוס שמנת לבישול או קרם קוקוס (אם רוצים)
- 50 גרם גבינת פרמז'ן מגוררת דק
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר בינוני ומטגנים את הבצל 3-4 דקות להזהבה. מוסיפים את השום, הקישואים, תפוח האדמה, הגזרים, הסלרי, והפפריקה וממשיכים לטגן כ-2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את ציר הירקות או המים ועלה דפנה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-25 דקות לריכוך הירקות.
-
מסננים את השעועית הלבנה מהנוזלים.
-
טוחנים עם בלנדר ידני חצי מכמות המרק ומחזירים לסיר. מוסיפים את השעועית והשמנת (או קרם הקוקוס) וממשיכים לבשל כ-10 דקות נוספות.
-
מוסיפים את הפרמז'ן, מתבלים במלח ופלפל ומגישים את המרק חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים כתומות מרמת הגולן
מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולן זה מתכון מעולה, טעים ופשוט להכנה שהבאנו לכם מרמת הגולן. מרק נהדר שמתאים לארוחת צ... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5 (9)
מתכון למרק עדשים כתומות מתובל
מרק עדשים כתומות, מהיר וקל להכנה עם מרקם סמיך משגע וטעמים עמוקים של תבלינים מעלי ניחוח. מומלץ להכין ביום חורף קר אבל טעי... -
זמן הכנהמהיראורזאורז5
מרק דגים תימני
מרק דגים תימני זה מתכון למנה קלאסית מהמטבח התימני המוכר, עשירה בטעמים פיקנטיים שיחממו אתכם בימי החורף הקרים. כדאי לנסות...
אין תגובות למתכון זה

מיכל לוי אלחלל
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5 (2)
תבשיל עדשים שחורות
לעוד מתכונים לעדשים שוחרות הקליקו >> -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים
מרק כרובית וחומוס קראנצי
מרק כרובית וחומוס קראנצי זה מתכון נפלא, פשוט ומנחם, שאפשר להכין כשמזג האוויר מתחיל להתקרר. תוספת של החומוס הופכת את המרק...



