בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות ???? מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים זה מתכון צמחוני נפלא של שף עומר מילר שאפשר להגיש עם רוטב שמנת חמצמץ שמחמיא למתיקות המנה.
כדאי לנסות גם: בטטה צלויה במילוי מג'דרה
בשיתוף מאקו וקשת 12
הרכיבים:
המרכיבים:
- 5 בטטות בינוניות
- 1 ק"ג מלח גס
לסלט עדשים:
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1/2 כוס
שעועית מש
שעועית משקרא עוד
- 1/2 בצל סגול קצוץ
- 2-3 גבעולי בצל ירוק קצוץ
- 1/2 פלפל חריף קצוץ
- שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
לרוטב:
- 1 מיכל שמנת חמוצה
- 2-3 כפות מיונז
- חופן עירית קצוצה
אופן ההכנה:
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מפזרים בתבנית התנור את המלח, מניחים מעל את הבטטות ואופים כ-50 דקות עד שהן מתרככות. מצננים וקולפים.
-
מבשלים את העדשים בשפע מים רותחים כ-25 דקות לריכוך. מסננים ומצננים.
-
מבשלים בסיר נפרד את שעועית המש כ-20 דקות עד שהיא מתרככת. מסננים ומצננים.
-
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את כל המרכיבים לתערובת אחידה.
-
מניחים בקערה את העדשים, שעועית המש, שני סוגי הבצלים והפלפל, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומערבבים היטב. מניחים מעל את הבטטות ומגישים עם הרוטב בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...

שף ובעלי רשת "סוסו אנד סאנס" ומסעדת "קאליפסו"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל ע...

שעועית מש
שעועית קטנה וירוקה שנפוצה במיוחד במטבחים האסייתיים. היא עשירה בחלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים ומתבשלת במהירות ביחס לקטניות אחרות. את המש מומלץ וקל להנביט. > מדריך להנבטת קטניות ...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



