סלט פפאיה עם קינואה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט פפאיה עם קינואה זה מתכון למנה קלילה ומרעננת בסגנון אסייתי, עשירה בטעמים וחריפה במידה נכונה שאפשר לאכול כתוספת או כמנת ביניים.
כדאי לנסות גם: סלט קינואה צבעוני עם רימונים ואגוזי פקאן
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקינואה:
- 2 כפות שמן
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 1.5 כוסות מים רותחים
לסלט:
- 1 פפאיה ירוקה קלופה וחתוכה לרצועות דקיקות בעזרת קולפן או סכין
- 1 כוס תרמילי אפונת שלג או שעועית ירוקה חלוטה וחתוכה ל-3 מקטעים
- 1 כוס נבטי שעועית
- 1 כוס עגבניות שרי חצויות
לרוטב:
- 2 שיני שום כתושות
- 1/2 פלפל צ'ילי חריף קצוץ
- 4 כפות מיץ לימון
- 2 כפות סוכר
- 2 כפות מירין
- 1 כף רוטב דגים תאילנדי
- 1/2 כוס בוטנים קלויים גרוסים
- 1 כוס עגבניות שרי חצויות
להגשה:
- 1/2 כוס בוטנים קלויים קצוצים
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הקינואה כ-2 דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את המים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים 15 דקות. מוצננים לטמפרטורת החדר.
-
טורפים בקערה את כל מרכיבי הרוטב.
-
סוחטים את הפפאיה מהנוזלים ומעבירים לקערה. מוסיפים את הרוטב, האפונה, נבטי השעועית ועגבניות השרי ומערבבים היטב.
-
מניחים את הקינואה בקערת הגשה, מוסיפים את הפפאיה עם הרוטב, מפזרים מעל כוסברה ובוטנים ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט קינואה מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה, עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלךשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- המבורגר קינואה טבעונישל מיכאל כץמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(29 מדרגים)
- פלאפל קינואה נדירשל רומן דימנטמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(25 מדרגים)
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4-6 מנות(24 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(27 מדרגים)
- קינואה עם קארי ביצים קשותשל אבי ביטוןמתכוני בריאותזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(24 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות4 מנות(5 מדרגים)
- איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוטשל אסתי רותם ידידיההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות6-8 מנות(93 מדרגים)











