סלט גרגרי חומוס וירקות ברוטב יוגורט עיזים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי בינוני
- כמות 5 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: גליה דור
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט מיוחד ובריא ברוטב מלא ועשיר, מומלץ לשבועות ולכל השנה. שימו לב שיש להשרות את גרגרי החומוס יום לפני הכנת הסלט.
ואפשר להכין סלט גרגרי חומוס עם זיתים ולימון כבוש. לחצו למתכון
הרכיבים:
- 1 כוס
חומוס
חומוסקרא עוד
- 3 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 כרובית, חתוכה ל"פרחים" קטנים
- 1 קולורבי, חתוך למקלות דקיקים
- 3 גזרים, מקולפים ומגוררים גס
- 3 עגבניות גדולות ובשלות, בקוביות קטנות
- 1 יוגורט עזים איכותי (200 מ"ל)
- 2 כפות שמן זית איכותי
- 2 כפות עגבניות מיובשות בשמן זית, קצוצות דק
- 1 כפית אורגנו מיובש
- מלח ופלפל שחור
- 2 כפות זרעוני שומשום שחור, לקישוט
אופן ההכנה:
-
סננו וצננו את גרגרי חומוס, לאחר השרייה של לילה במים ובשלו עד התרככות מלאה.
-
ערבבו בקערה את כל הירקות.
-
בקערה נפרדת ערבבו את היוגורט, שמן הזית והעגבניות המיובשות. תבלו במלח ופלפל והוסיפו את האורגנו.
-
הוסיפו את הרוטב לירקות וערבבו היטב. פזרו שומשום לקישוט. רצוי להגיש מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס זה מתכון קל, בריא ומזין שאפשר לתקתק במהירות כתוספת לארוחה או כמנה בפני עצמה. הסוד לס... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...
אין תגובות למתכון זה

גליה דור
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים
מרק עגבניות עם שעועית לבנה
מרק עגבניות עם שעועית לבנה זה מרק פשוט, טעים, משביע ומהיר להכנה מכיוון שמשתמשים בו בשעועית לבנה משומרת שמקצרת את תהליך ה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>



