סלט גרגרי חומוס וירקות ברוטב יוגורט עיזים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי בינוני
- כמות 5 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: גליה דור
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט מיוחד ובריא ברוטב מלא ועשיר, מומלץ לשבועות ולכל השנה. שימו לב שיש להשרות את גרגרי החומוס יום לפני הכנת הסלט.
ואפשר להכין סלט גרגרי חומוס עם זיתים ולימון כבוש. לחצו למתכון
הרכיבים:
- 1 כוס
חומוס
חומוסקרא עוד
- 3 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 כרובית, חתוכה ל"פרחים" קטנים
- 1 קולורבי, חתוך למקלות דקיקים
- 3 גזרים, מקולפים ומגוררים גס
- 3 עגבניות גדולות ובשלות, בקוביות קטנות
- 1 יוגורט עזים איכותי (200 מ"ל)
- 2 כפות שמן זית איכותי
- 2 כפות עגבניות מיובשות בשמן זית, קצוצות דק
- 1 כפית אורגנו מיובש
- מלח ופלפל שחור
- 2 כפות זרעוני שומשום שחור, לקישוט
אופן ההכנה:
-
סננו וצננו את גרגרי חומוס, לאחר השרייה של לילה במים ובשלו עד התרככות מלאה.
-
ערבבו בקערה את כל הירקות.
-
בקערה נפרדת ערבבו את היוגורט, שמן הזית והעגבניות המיובשות. תבלו במלח ופלפל והוסיפו את האורגנו.
-
הוסיפו את הרוטב לירקות וערבבו היטב. פזרו שומשום לקישוט. רצוי להגיש מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...
אין תגובות למתכון זה

גליה דור
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...


