משאט: קציצות שעועית לבנה וכרובית
- זמן הכנה ארוך
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
זוכת מאסטר שף, נוף עתאמנה איסמעיל, מלמדת איך מכינים קציצות שעועית לבנה רכות ועסיסיות עם כרובית ועשבי תיבול. לא לצמחונים בלבד!
אפשר להכין קציצות שעועית אפויות – לחצו למתכון

מה שצריך כדי להתחיל – כרובית טרייה ושעועית איכותית
הרכיבים:
אופן ההכנה:
-
מתחילים לילה לפני ההכנה: משרים את השעועית הלבנה בשפע מי ברז למשך לילה. מסננים, מעבירים לסיר ומוסיפים 2 ליטר מים. מביאים לרתיחה ומבשלים כ-40 דקות, עד שהשעועית רכה. מסננים ומניחים להתקרר.
-
ממלאים מים בסיר נוסף, ממליחים ומביאים לרתיחה. מפרקים את הכרובית לפרחים ומכניסים למים הרותחים למשך 8 דקות. בסיום הבישול מוודאים שהכרובית רכה בנעיצת סכין בבסיס הפרח. מסננים ומניחים להתקרר לטמפרטורת החדר.
-
מעבירים את השעועית והכרובית לקערה ומועכים יחד בידיים לפרורים גדולים. מוסיפים בצל, עשבי תיבול קצוצים, ביצים ותבלינים ולשים היטב לתערובת אחידה.
-
יוצקים שמן למחבת כך שיגיע לגובה 2 ס"מ ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. יוצרים מהתערובת קציצות ומטגנים משני הצדדים להזהבה יפה. מוציאים לנייר סופג ומגישים עם מטבל יוגורט, לבנה או בכריך.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
עוף בתנור עם שעועית אדומה וירקות
עוף בתנור עם שעועית אדומה וירקות זה מתכון מושלם לארוחה משפחתית גדולה: בשבת, בחגים או סתם לארוחת ערב ביתית מושקעת. כדאי ל... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט טאבולה עם קינואה ושעועית מש
רעיון נהדר, טעים ומזין במיוחד לשדרג את סלט הטאבולה המוכר, עם קינואה מבושלת (אפשר בצבעים), שעועית מאש ושפע של תוספות מפנק... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
תבשיל עוף ותפוחי אדמה עם שעועית לבנה
תבשיל עוף ותפוחי אדמה עם שעועית לבנה זו ארוחה שלמה, טעימה, מזינה ומשביעה, שמכינים בקלות וביעילות בסיר אחד ומגישים ביום ק...

זוכת התכנית מאסטר-שף ומנחת סדנאות
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

שעועית לבנה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. השעועית הלבנה מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. כל הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובה...

שעועית לבנה עדינה
שעועית לבנה קטנה, בעלת טעם עדין ומרקם נימוח. מתאימה לשימוש בכל סוגי המרקים, התבשילים והסלטים. עשירה בחלבון, סידן וסיבים תזונתיים. ...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםהמתכונים המוביליםהמתכוני...5
מאפה טורטיות במילוי שעועית אדומה, אורז ואבוקדו
מאפה טורטיות במילוי שעועית אדומה, אורז ואבוקדו זו ארוחת צהרים או ערב לא שגרתית, מיוחדת ומאוד טעימה שאפשר להכין בבית בקלו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
צ׳ילי קון קרנה מהיר
צ׳ילי קון קרנה מהיר זה תבשיל מקסיקני טעים בחצי זמן עבודה, שמשלב בין שעועית אדומה, פלפלים, בצל, עגבניות ובשר. מגישים בטור...




איפה הקמח?אני טועה?
השיבונועד רק לקימוח קל של הקציצות.
מתכון לפסח?
השיבואפשר לוותר על קימוח הקציצות או לקמח בקמח מצה :-)
אפשר את אותן קציצות גם לאפות?
השיבוצילה שלום, פחות מומלץ כי התערובת שלהן רכה למדי. אפשר לייצב אותן עם פירורי לחם ואז להבריש או לרסס בשמן ולאפות ב-200 מעלות.