מרק קינואה וירקות

הרכיבים:

• 1 כף שמן
• 2/3 כוס  קינואה
  

  קינואה

  קרא עוד
• 1 גזר, קצוץ
• 1 גבעול סלרי, קצוץ
• 1/2 בצל, קצוץ
• 1/2 פלפל ירוק, קצוץ
• 2 שיני שום, קצוצות
• 2 כוסות מרק ירקות
• 1/2 3 כוסות מים
• 2 עגבניות, קצוצות
• 1/4 ראש כרוב, קצוץ
• מלח ופלפל
• פטרוזיליה לקישוט