אורז בסמטי עם גרגירי חומוס וירקות
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
אפרת ליכטנשטט מהבלוג "אז מה את עושה כל היום?" מלמדת איך מכינים בקלות אורז עשיר, מזין, צבעוני וטעים, שמתאים גם לארוחת אמצע השבוע וגם לארוחה חגיגית.
גם להודים יש מתכון לאורז בסמטי צבעוני
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
חומוס
חומוסקרא עוד
- 1 כוס
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- 1 דלורית מקולפת וחתוכה לקוביות קטנות
- 1 בצל גדול קצוץ דק
- 2 כפות שמן זית
- 3 ס"מ שורש ג'ינג'ר מקולף וקצוץ דק מאד
- 1 כפית גדושה כורכום
- 1 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 10-15 עגבניות שרי חתוכות גס
- חופן פטרוזיליה חתוכה גס
- 3 כפות מיץ לימון
אופן ההכנה:
-
לילה לפני ההכנה משרים את גרגירי החומוס במים. מסננים ומבשלים בשפע מים ללא מלח, עד שהגרגירים רכים. מסננים ושומרים בצד.
-
ביום ההכנה מבשלים את האורז לפי ההוראות שעל האריזה (אפשר להשתמש גם באורז מבושל שנשאר לכם).
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מרפדים תבנית בנייר אפייה ומעבירים אליה את קוביות הדלורית. מזלפים כף שמן זית, ממליחים ומערבבים בידיים כך שהקוביות ייעטפו בתיבול. אופים בתנור החם 25-35 דקות, עד שהקוביות רכות.
-
במקביל, יוצקים שמן זית למחבת רחבה או לסיר ומטגנים את הבצל להזהבה, תוך ערבוב מדי פעם. מוסיפים שום וג'ינג'ר, מערבבים ומטגנים דקה נוספת.
-
מוסיפים גרגירי חומוס מבושלים, כורכום, מלח ופלפל, מערבבים וממשיכים לבשל 3 דקות. מוסיפים את האורז המבושל, מערבבים וממשיכים לבשל 5 דקות נוספות.
-
מסירים מהאש ומוסיפים עגבניות קצוצות, דלורית אפויה, פטרוזיליה, לימון וכף נוספת של שמן זית. מערבבים היטב ומגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...

בעלת הבלוג "אז מה את עושה כל היום?"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

אורז בסמטי קלאסי
אורז ארוך, לבן וריחני המכונה “מלך הניחוחות”. האורז הבסמטי נחשב לאורז מיוחד ויוקרתי בשל צורתו, טעמו וניחוחו האגוזי. אופן הבישול שלו שונה וכולל שטיפה והשרייה מוקדמת. אחרי הבישול האורז הבסמטי ה...

חומוס
קטנית העשירה בפחמימות בצורת עמילן, חלבון, סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן וכן בויטמינים מקבוצה B. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב. רק המובחרות והאי...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



