ירקות קלויים במשרה עגבניות מיובשות עם אספרגוס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: בינוני
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
אנטיפסטי משובח ומיוחד שיהווה מנה ראשונה מצוינת או כתוספת למנה עיקרית. הייחוד במנה זו הן העגבניות המיובשות בשמן זית המוסיפות טעם וארומה לירקות. מומלץ!
הרכיבים:
- 2 קישואים, חתוכים לפרוסות או רצועות ארוכות
- 2 חצילים, חתוכים לפרוסות דקות
- 2 פלפלים אדומים, עיגולים
- 2 פלפלים ירוקים, עיגולים
- "פרח" שום שלם, חתוך בקודקוד
- 2 תפוחי אדמה, חתוכים לפרוסות דקות
- 3 גזרים, עיגולים דקים
- 2 כפיות
סוכר חום קלאסי
סוכר חום קלאסיקרא עוד
- 10 גבעולי אספרגוס
- 200 גרם עגבניות מיובשות בשמן זית
- שמן זית איכותי
- מלח ים גס ופלפל שחור
אופן ההכנה:
-
מחממים תנור אפייה לחום של 200 מעלות.
-
מרסקים במעבד מזון את העגבניות המיובשות בשמן זית עד קבלת מחית חלקה. מוסיפים שמן זית לקבלת כוס מלאה של מחית. מתבלים במלח ופלפל שחור. מוסיפים את הסוכר החום.
-
לתבנית אפייה מזכוכית שופכים את משרה העגבניות המיובשות. מסדרים את כל הירקות חוץ מהאספרגוס על גבי המשרה. הופכים בעזרת כף עץ על מנת שכל הירקות יתערבבו היטב עם המשרה.
-
מוסיפים שמן זית, מלח ופלפל.
-
אופים בחום של 200 מעלות עד התרככות הגזר ותפוחי האדמה. מוציאים את התבנית אך משאירים את התנור דולק.
-
שולקים את האספרגוס במים רותחים ומומלחים במשך 4 דקות.
-
מסננים את האספרגוס ומסדרים אותו יפה על הירקות. מכניסים שוב לתנור לעוד 10 דקות. מוציאים ומניחים "לשבת" לעוד רבע שעה לפני הגשה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)











