מעקודה: פשטידה מרוקאית של אפונה וירקות
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- סוג כשרות פרווה
הרכיבים:
- 1 כוס
אפונה
אפונהקרא עוד
- 4 תפוחי אדמה, מבושלים וחתוכים לקוביות של 1 ס"מ
- 3 גזרים, מבושלים וחתוכים לקוביות של 1 ס"מ
- 3 ביצים קשות, חתוכות לקוביות
- 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
- 1 כפית פלפל שחור פלפל שחור
- 1/4 כפית
אבקת אפיה
אבקת אפיהקרא עוד
- 1 כפית מלח
- 1 כפית כורכום
- מיץ מחצי לימון
- 8 ביצים, טרופות
- 1/4 כוס שמן צמחי
אופן ההכנה:
-
מבשלים את האפונה: מניחים את האפונה היבשה בסיר עם שפע מים, ללא מלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומכסים. מבשלים כ-20 דקות, או עד שהאפונה רכה אך לא מתפוררת. מסננים ומניחים להצטנן.
-
מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
-
מעבירים את האפונה לקערה גדולה ומוסיפים את יתר חומרי הפשטידה, מלבד השמן.
-
את השמן יוצקים לסיר בקוטר 26 ס"מ שמתאים גם לתנור ומחממים. יוצקים לשמן החם את תערובת האפונה ומטגנים ללא ערבוב במשך כ-5 דקות. מסירים מהאש.
-
מכניסים את הסיר לתנור החם ואופים כ-35 דקות, או עד שהמאפה זהוב ויציב. מוציאים, מניחים להצטנן מעט ומגישים בטמפרטורת החדר.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- רוגלך תפוחים לראש השנהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פשטידת ברוקולישל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(7 מדרגים)
- סמבוסק חומוס ביתי עם בצל ותבליניםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- חלה מתוקה לראש השנהשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)

שפית, קונדיטורית ומנחת סדנאות בישול
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

אפונה
ירק גינה ממשפחת הקטניות, האפונה גדלה בתרמילים, כשמייבשים אותה היא מכילה חלבון, ליזין, וויטמינים מקבוצה B וויטמינים מקבוצה A ו- C כמו כן מכילה כמות רבה של מינרלים ברזל וסידן. ...

אבקת אפיה
מתאים ל- 500 גרם קמח. תערובת המתפיחה את הבצק, עשויה חומר חמצני. משתמשים בה בעיקר באפיית עוגות ולייצור קמח התופח מאליו. ...
מתכונים נוספים
- בורקס בשר עם חומוס – מאפה פריך, מתובל ומרשיםשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מאפה שאריות סופגניות עם שמנת ושזיפיםשל נעמה נויהאוזקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(3 מדרגים)
- מאפה שמרים עם גבינת שמנת ופירות יער – רך, מתוק ומרשיםשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- לחם תמרים, אגוזים ותפוחים בדבש לחגי תשרישל יוגב ירוסקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)











