קציצות עוף ברוטב עגבניות ושעועית לבנה
- זמן הכנה ארוך
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קציצות עוף ברוטב עגבניות ושעועית לבנה זו למנה טעימה, בריאה, מזינה ומושלמת לארוחת החג שמכינים בסיר אחד ומגישים למשפחה ואורחים.
כדאי לנסות גם: קציצות אורז ועוף ברוטב עגבניות פרסי
בשיתוף עם האתר פודי
הרכיבים:
לשעועית:
- 2 כוסות
שעועית לבנה
שעועית לבנהקרא עוד
לקציצות:
- 500 גרם עוף טחון
- 250 גרם פרגית טחונה
- 1 בצל סגול קצוץ
- 6 שיני שום כתושות
- 1 צרור עלי פטרוזיליה קצוצים
- קליפת לימון מגוררת מ-1 לימון
- 3 כפות שמן זית + לטיגון הקציצות
- 1 ביצה L
- 2 כפות קמח מצה
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל
לרוטב:
- 1/2 כוס שמן זית
- 5 שיני שום כתושות
- 1 פלפל צ'ילי ירוק קצוץ
- 2 כוסות עגבניות מרוסקות
- מיץ מ-1 לימון
- 1 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1/2 כפית (או לפי הטעם) מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור טחון
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1 כף
סוכר לבן
סוכר לבןקרא עוד
- 1 כף
קורנפלור
קורנפלורקרא עוד
להגשה:
- פטרוזיליה קצוצה
- אורז מבושל
אופן ההכנה:
-
משרים את השעועית בשפע מים למשך לילה ומסננים. מעבירים לסיר עם שפע מים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעה וחצי לריכוך.
-
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הקציצות לתערובת אחידה, מכסים ומצננים כ-30 דקות במקרר. יוצרים מהתערובת עם ידיים רטובות קציצות עגולות ושומרים בצד.
-
מחממים את שמן הזית במחבת ומטגנים את הקציצות משני הצדדים להזהבה יפה.
-
מכינים את הרוטב: מחממים את שמן הזית בסיר סוטאז' ומטגנים את השום והצ'ילי תוך כדי ערבוב. מוסיפים את העגבניות ומטגנים כ-5 דקות. מוסיפים את מיץ הלימון והציר או המים, מביאים לרתיחה, מתבלים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כחצי שעה. מוסיפים לסיר את תערובת הקורנפלור ומערבבים עד שהרוטב מתחיל להסמיך. מוסיפים את השעועית המבושלת ומערבבים.
-
מניחים את הקציצות ברוטב ומבשלים 20 דקות נוספות על להבה נמוכה.
-
מפזרים פטרוזיליה ומגישים את הקציצות עם אורז.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שיפודי פרגית עם תירס מתובלשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות5-6 מנות(28 מדרגים)
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6-8 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות5-6 מנות(25 מדרגים)

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

סוכר לבן
אריזת שקית 1 ק"ג . סוכר המופק או מסלק או מקנה סוכר ללא שום תוספי מזון. המוצר הידוע כסוכר לבן הוא סוכרוזה, המורכב מסוכר ענבים (גלוקוזה) ומסוכר פירות (פרוקטוזה) והוא אחד מן הסוכרים הטבעיי...

שעועית לבנה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. השעועית הלבנה מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. כל הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובה...

קורנפלור
קורנפלור הוא עמילן תירס למאכל, המופק מגרעין נבט התירס והוא משמש לבישול ולאפייה. קונפלור משמש להסמכת תערובות, רטבים, מרקים וקינוחים. ...
מתכונים נוספים
- עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניותבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8-10 מנות(10 מדרגים)
- תבשיל עוף ותפוחי אדמה עם שעועית לבנהשל אורלי פלאי ברונשטייןבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(28 מדרגים)
- חומוס זריז תוצרת בית עם בשרשל ירון ידעיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(27 מדרגים)
- פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחדשל אינס שילת-ינאיאורזזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(29 מדרגים)










