קציצות אורז בסמטי מלא, עם שיבולת שועל ועדשים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
לפטריות שיטאקי יש יתרונות בריאותיים מיוחדים והן טעימות ובשרניות במיוחד. ניתן להשיג ברשתות השיווק, אך אם הן אזלו, אפשר להחליף בפורטובלו, שמפיניון, או שיטאקי מיובש מושרה במים רותחים על לריכוך.
הרכיבים במתכון מתאימים לכ-15 קציצות בינוניות.
הרכיבים:
- 1 חבילה (250 גרם)
אורז בסמטי מלא עם שיבולת שועל ועדשים
אורז בסמטי מלא עם שיבולת שועל ועדשיםקרא עוד
- 1 כפית מלח
- 3 כוסות מים
- 1 בצל אדום בינוני קצוץ
- 2-3 שיני שום כתושות
- 100 גרם (כ-חבילה) פטריות שיטקי טריות, ללא גבעולים, קצוצות גס
- 1 גבעול סלרי קצוץ דק
- 1 גזר מגורר על פומפיה דקה
- 2 ביצים בינוניות-גדולות, רצוי אורגניות
- ½ כוס עלי בזיליקום קצוצים
- ½ כוס קמח מלא
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מערבבים את תוכן האריזה בסיר עם המים והמלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים חלקית ומבשלים על אש בינונית-נמוכה כ-10-12 דקות. מסננים אם יש נוזלים ומעבירים לקערה.
-
במחבת, מחממים כף שמן זית ומטגנים בצל, שום, סלרי ופטריות כ-3-4 דקות או עד שהירקות מתחילים להרכך. מוסיפים את הירקות המבושלים עם השמן לתערובת האורז בקערה. מערבבים עם כף עץ.
-
בוחשים פנימה את הגזר,ביצים, בזיליקום, קמח ומלח ופלפל לפי הטעם. לשים את התערובת היטב עם הידיים ויוצרים 15 קציצות בקוטר 5-6 ס"מ כל אחת. אם התערובת לא מספיק דביקה, ניתן לשים במקרר ו/או להוסיף עוד קמח מלא אם צריך.
ניתן להכין מיני-קציצות ולהגיש לאורחים עם מבחר רטבי תיבול.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו...
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט בורגול עם תירס ואפונה
סלט בורגול עם תירס ואפונה זה מתכון נהדר שיכול להוות ארוחה שלמה, בריאה, טעימה ומזינה, או תוספת מעולה לכל ארוחת צהרים או ע... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>




ואחרי המקרר אופים מטגנים.מה עושים
השיבוכמה אורז? כוס? ק"ג?
השיבואיריס שלום, הכוונה לאריזה אחת של תערובת אורז עם שיבולת שועל ועדשים מסדרת 10 דקות של סוגת להכנה מהירה. המשקל הכולל שלה הוא 250 גרם, אך שימי לב שאם את מכינה את האורז בעצמך, יש לבשל אותו באופן שונה.