מתכון למרק עדשים שחורות עם ירקות שורש
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: 15 דקות
- זמן בישול: 50 דקות
- זמן כולל: 1 שעות ו-5 דקות
- רמת קושי: קל
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
מרק עדשים שחורות עשיר
מתכון למרק עדשים מפנק, מחמם ומשביע שהוא בעצם ארוחה שלמה, מלא בכל מה שעושה טוב לגוף ולנשמה. נהדר לארוחה משפחתית באמצע השבוע או לשבת חורפית.
חם מדי למרק? קבלו מתכון לסלט נהדר של עדשים שחורות.
בשיתוף וואלה! אוכל.
מרק שעועית טעים וריחני שאהוב על גדולים וקטנים
מרק חרירה קלאסי של השף אבי לוי
מרק עדשים שחורות
הרכיבים:
- 250 גרם
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2 גזרים, חתוכים גס
- 2 עגבניות, חתוכות גס
- 2 גבעולי סלרי, קצוצים
- 1 שומר, חתוך גס
- 1 בצל גדול, חתוך גס
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
- 4 שיני שום פרוסות
- 1 כפית שטוחה מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 1/2 כפית חוואייג' למרק
- 1/4 כפית פפריקה מתוקה
- 2 ליטר מים
- שמן זית
להגשה (לא חובה):
- מעט מיץ לימון סחוט טרי
- מעט פטרוזיליה או כוסברה קצוצה
- אבן יוגורט או פרמזן מגוררת
אופן ההכנה:
-
יוצקים מעט שמן זית לסיר גדול ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. מטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב מדי פעם כ-5 דקות, עד שהוא מזהיב.
-
מוסיפים לסיר את יתר הירקות, עדשים ותבלינים ומערבבים.
-
יוצקים לסיר כ-2 ליטר מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה, מכסים וממשיכים לבשל 30-40 דקות, עד שכל המרכיבים רכים.
-
מחלקים את המרק לקערות הגשה, מזלפים מיץ לימון, מפזרים פטרוזיליה או כוסברה קצוצה ואם רוצים מגרדים אבן יוגורט או מפזרים פרמז'ן.
כל מה שרצית לדעת על מתכון למרק עדשים שחורות עם ירקות שורש
| אלו ירקות שורש מתאימים למרק עדשים שחורות? |
למרק עדשים שחורות מתאימים ירקות שורש כמו בצל, שומר וגזר.
| האם צריך להשרות את העדשים השחורות לפני בישול מרק? |
אין צורך להשרות את העדשים השחורות לפני בישול מרק.
| האם ניתן להחליף את העדשים השחורות במרק בעדשים ירוקות או אדומות? |
ניתן להחליף את העדשים השחורות במרק בעדשים ירוקות. זמן הבישול יתקצר מעט.
| כמה זמן צריך לבשל מרק עדשים עד שהירקות רכים? |
צריך לבשל מרק עדשים עד שהירקות רכים, בין 30 ל-40 דקות.
| האם אפשר להקפיא מרק עדשים שחורות וכמה זמן הוא נשמר בהקפאה? |
אפשר להקפיא מרק עדשים שחורות, הוא נשמר בהקפאה עד חצי שנה.
| האם ניתן להחליף את השומר במרק עדשים בירק אחר? |
ניתן לוותר על השומר במרק עדשים או להחליף אותו בירק אחר כמו למשל דלעת.
| איך להוסיף חריפות קלה למרק עדשים? |
כדי להוסיף חריפות קלה למרק עדשים אפשר לתבל אותו בפפריקה חריפה או פלפל צ'ילי גרוס.
| האם אפשר להפוך מרק עדשים שחורות לסמיך יותר על ידי הפחתת כמות הנוזלים? |
אפשר להפוך מרק עדשים שחורות לסמיך יותר על ידי הפחתת כמות הנוזלים, או ע"י טחינה של כחצי מכמות העדשים.
| האם ניתן להוסיף למרק עדשים שחורות קטניות נוספות? |
ניתן להוסיף למרק עדשים שחורות קטניות נוספות, למשל חומוס או שעועית. כדי שהבישול לא יקח יותר מדי זמן מומלץ להשתמש בקטניות משימורים.
| מה כמות המים המומלצת להכנת מרק עדשים שחורות? |
כמות המים המומלצת להכנת מרק עדשים שחורות היא כ-2 ליטר על 250 גרם עדשים.
| האם ניתן להכין מרק עדשים שחורות מראש ולשמור במקרר לכמה ימים? |
ניתן להכין מרק עדשים שחורות מראש ולשמור במקרר עד 6 ימים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עוגיות בריאות – שיבולת שועל, קמח מלא וסוכר חוםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(6 מדרגים)
- איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוטשל אסתי רותם ידידיהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(93 מדרגים)
- פתיתים אנד צ'יז: פתיתים מוקרמים בגבינהשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(13 מדרגים)
- מתכון לחומוס ביתי: איך מכינים בבית חומוס מושלם?של אורי שביטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(62 מדרגים)

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוגת שוקולד ליום הולדת – המתכון הקלאסי שחייב להיות בכל מסיבהשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(37 מדרגים)
- מתכון לעוגיות שיבולת שועל עם תותים, אגוזי פקאן ושוקולדשל אורי שביטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(36 מדרגים)
- כדורי שניצל ממכריםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- כדורי שוקולד ללא גלוטן עם קוקוס ופתי בר – מתכון קל ללא אפייהשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)












האים יש צורך להשרות את העדשים?
השיבוביאטריס שלום, עדשים לא חייבים להשרות לפני הבישול כי הן מתרככות מהר. מבחינה תזונתית יש עדיפות להשרייה ועוד יותר להנבטה, אבל זה לא חובה.
נראה אחלה מתכון אבל מה זה אבן יוגורט בבקשה ?
השיבותודה מאיה! אבן יוגורט זה יוגורט מוקשה, בשימוש בדרך כלל במטבח הערבי, שאפשר לגרד מעל תבשילים כמו שמגרדים גבינת פרמזן. להשיג בעיקר בשווקים.