מרק שעועית שחורה
                                                                                                צילום: נמרוד סונדרס, וואלה!
								המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
 - רמת קושי: קל
 - כמות: 4 מנות
 - סוג כשרות חלבי
 
הרכיבים:
- 4 כפות שמן זית
 - 1 בצל קצוץ
 - 1 פלפל ירוק חריף קצוץ
 - 2 שיני שום קצוצות
 - 1 כוס (200 גרם) 
                                                         שעועית שחורה
                                                          שעועית שחורהקרא עוד
 - 1 עלה דפנה
 - 1 ליטר מים
 - 2 עגבניות מרוסקות בפומפיה או 1/2 כוס שימורי עגבניות מרוסקות
 - 1 כף אורגנו מיובש
 - 1/2 כפית כמון טחון
 - 1/2 כפית כוסברה יבשה טחונה
 - מלח, פלפל
 - מעט סוכר לאיזון החמיצות
 
להגשה:
- פרוסות של אבוקדו
 - שמנת חמוצה
 - עלי כוסברה
 - 2 לימונים חתוכים לאורך לרבעים
 
אופן ההכנה:
- 
                                            
השרו את השעועית במים למשך הלילה.
 - 
                                            
מחממים את השמן בסיר גדול ומאדים בו בצל, פלפל חריף ושום תוך כדי ערבוב בכף עץ. מוסיפים שעועית, עלה דפנה ומים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעה.
 - 
                                            
מוסיפים לסיר השעועית עגבניות, אורגנו, כמון וכוסברה. ממשיכים לבשל רבע שעה נוספת או עד שהשעועית רכה לחלוטין.
 - 
                                            
מוציאים מהסיר בעזרת מצקת כמחצית מכמות המרק לסיר נפרד וטוחנים בעזרת בלנדר-מוט או מעבד מזון למחית חלקה.
 - 
                                            
מאחדים שני חצאי המרק, מערבבים, מתבלים וטועמים, המטרה שהמרק יהיה מתובל היטב. מבשלים יחד 5 דקות נוספות לחיבור הטעמים ואם רוצים, 10 דקות נוספות להסמכה.
 - 
                                            
מגישים עם פרוסות אבוקדו, כוסברה, ושמנת חמוצה. כל סועד מוסיף לעצמו לימון.
 
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולןשל כנג' עטילהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגןשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - מתכון למרק שעועית אדומה עם קבנוסשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
 

אורלי פלאי ברונשטיין
                    בעלת הבלוג "סירפלא"
                                
                                העולמות של סוגת
                            
                            
                        מתכונים נוספים
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
 - מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - מתכון למרק קוסקוס עם חומוס, עוף וירקותשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(19 מדרגים)
 - פאטה – מרק יוגורט חם עם חומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
 
                                                                      










