מרק שעועית שחורה
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: נמרוד סונדרס, וואלה!
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
- 4 כפות שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 1 פלפל ירוק חריף קצוץ
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כוס (200 גרם)
שעועית שחורה
שעועית שחורהקרא עוד
- 1 עלה דפנה
- 1 ליטר מים
- 2 עגבניות מרוסקות בפומפיה או 1/2 כוס שימורי עגבניות מרוסקות
- 1 כף אורגנו מיובש
- 1/2 כפית כמון טחון
- 1/2 כפית כוסברה יבשה טחונה
- מלח, פלפל
- מעט סוכר לאיזון החמיצות
להגשה:
- פרוסות של אבוקדו
- שמנת חמוצה
- עלי כוסברה
- 2 לימונים חתוכים לאורך לרבעים
אופן ההכנה:
-
השרו את השעועית במים למשך הלילה.
-
מחממים את השמן בסיר גדול ומאדים בו בצל, פלפל חריף ושום תוך כדי ערבוב בכף עץ. מוסיפים שעועית, עלה דפנה ומים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעה.
-
מוסיפים לסיר השעועית עגבניות, אורגנו, כמון וכוסברה. ממשיכים לבשל רבע שעה נוספת או עד שהשעועית רכה לחלוטין.
-
מוציאים מהסיר בעזרת מצקת כמחצית מכמות המרק לסיר נפרד וטוחנים בעזרת בלנדר-מוט או מעבד מזון למחית חלקה.
-
מאחדים שני חצאי המרק, מערבבים, מתבלים וטועמים, המטרה שהמרק יהיה מתובל היטב. מבשלים יחד 5 דקות נוספות לחיבור הטעמים ואם רוצים, 10 דקות נוספות להסמכה.
-
מגישים עם פרוסות אבוקדו, כוסברה, ושמנת חמוצה. כל סועד מוסיף לעצמו לימון.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(27 מדרגים)
- מרק דגים תימנישל אבי ביטוןאורזזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4-5 מנות(26 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות3-4 מנות(26 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מרק כרובית וחומוס קראנצישל אביאור ספירמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-5 מנות(0 מדרגים)
- מרק תירס אסיאתי עם קרם קוקוס וכוסברה – ארוחה בקערה אחתשל רותם ליברזוןמרקיםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(28 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות מרמת הגולןשל כנג' עטילהמרקיםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(26 מדרגים)











