שוקי עוף בזעתר עם מג'דרה של בורגול ועדשים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי בינוני
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות בשרי
- כשר
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
לעוף:
- 6 שוקיים
- מיץ מלימון גדול או מ-2 קטנים
- 2 שיני שום, כתושות
- 2 כפות תערובת זעתר
- מלח
- פלפל שחור
- שליש כוס שמן (רגיל או זית)
למג'דרה:
אופן ההכנה:
-
מכינים את העוף: מניחים את שוקי העוף בקערה ומוסיפים את יתר החומרים. מערבבים ומניחים לספיגת טעמים למשך 30 דקות לפחות (בינתיים מתחילים להכין את המג'דרה).
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מעבירים את שוקי העוף לשקית קוקי ואופים כ-40 דקות, עד שהשוקיים מבושלות. שומרים חם.
-
בינתיים מכינים את המג'דרה: שוטפים את העדשים ומניחים בסיר. מוסיפים ליטר וחצי מים (ללא מלח) ומבשלים 20-25 דקות, עד שהעדשים רכות אבל לא עיסתיות. כדאי להתחיל לבדוק אחרי 15 דקות, כדי לא לפספס את השלב שבו הן מתרככות.
-
מחממים במחבת שמן זית ומטגנים את רצועות הבצל עד שהן משחימות מאד. ממש לפני שהן נחרכות מוסיפים למחבת 1/2 כוס ממי הבישול של העדשים, וממשיכים לבשל מעל להבה נמוכה במשך כ-5 דקות, ללא כיסוי, עד שהבצלים כמעט מתמוססים ומתקבל רוטב חום. מסירים מהאש ושומרים בצד.
-
מסננים את העדשים ושומרים את מי הבישול שלהן. מחזירים אותן העדשים לסיר ומוסיפים את הבורגול (בורגול גס), את הבצלים עם הנוזלים שבמחבת וכוס וחצי של מי בישול העדשים ששמרנו.
-
מתבלים במלח ובקורט בהרט, מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים 10-13 דקות, עד שהנוזלים נספגים בבורגול והוא מוכן. מכבים את הלהבה ומשאירים מכוסה כ-10 דקות נוספות.
-
מגישים יחד את שוקי העוף הצלויות עם המג'דרה החמה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהיראורזאורז5
פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחד
פאייה עוף עם חומוס וירקות – זו ארוחה משפחתית בסיר אחד: סופר טעימה ופשוטה להכנה, בלי ללכלך הרבה כלים ובלי בלגן במטבח. להכ... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
שיפודי פרגית עם תירס מתובל
שיפודי פרגית עם תירס מתובל זו ארוחת צהרים או ערב נפלאה: פשוטה להכנה, טעימה, משביעה וגם מתאימה להגשה בסופי שבוע כחלק מארו... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
כרוב ממולא באורז ועוף
רחלי כרוט מהבלוג קרוטית מלמדת איך מכינים כרוב ממולא בצורת כדורים יפהפיים, במילוי עוף טחון עם אורז עגול ובתיבול משגע. קל...

זוכת התכנית מאסטר-שף ומנחת סדנאות
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...

עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל ע...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםאורזאורז5
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק שבניגוד לשיטה המסורתית מכינים בסיר אחד. יוצא טעים וחסך הרבה כלים. אפשר להחליף חזה עוף ב... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...4 (5)
עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניות
נסו גם את המתכון כרוב ממולא באורז ועוף כרוב "קלאסי" וטעים ביותר שמתאים לכל ארוחה – מהיומיומית ועד החגיגי...



