מרק שעועית שחורה
צילום: נמרוד סונדרס, וואלה!
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
הרכיבים:
- 4 כפות שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 1 פלפל ירוק חריף קצוץ
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כוס (200 גרם)
שעועית שחורה
שעועית שחורהקרא עוד
- 1 עלה דפנה
- 1 ליטר מים
- 2 עגבניות מרוסקות בפומפיה או 1/2 כוס שימורי עגבניות מרוסקות
- 1 כף אורגנו מיובש
- 1/2 כפית כמון טחון
- 1/2 כפית כוסברה יבשה טחונה
- מלח, פלפל
- מעט סוכר לאיזון החמיצות
להגשה:
- פרוסות של אבוקדו
- שמנת חמוצה
- עלי כוסברה
- 2 לימונים חתוכים לאורך לרבעים
אופן ההכנה:
השרו את השעועית במים למשך הלילה.
מחממים את השמן בסיר גדול ומאדים בו בצל, פלפל חריף ושום תוך כדי ערבוב בכף עץ. מוסיפים שעועית, עלה דפנה ומים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעה.
מוסיפים לסיר השעועית עגבניות, אורגנו, כמון וכוסברה. ממשיכים לבשל רבע שעה נוספת או עד שהשעועית רכה לחלוטין.
מוציאים מהסיר בעזרת מצקת כמחצית מכמות המרק לסיר נפרד וטוחנים בעזרת בלנדר-מוט או מעבד מזון למחית חלקה.
מאחדים שני חצאי המרק, מערבבים, מתבלים וטועמים, המטרה שהמרק יהיה מתובל היטב. מבשלים יחד 5 דקות נוספות לחיבור הטעמים ואם רוצים, 10 דקות נוספות להסמכה.
מגישים עם פרוסות אבוקדו, כוסברה, ושמנת חמוצה. כל סועד מוסיף לעצמו לימון.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולןשל כנג' עטילהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגןשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מתכון למרק שעועית אדומה עם קבנוסשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מתכון למרק קוסקוס עם חומוס, עוף וירקותשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(19 מדרגים)
- פאטה – מרק יוגורט חם עם חומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)