תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 40 דקות
- זמן כולל 55 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
צילום וסטיילינג: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי זו מנה סופר טעימה ופשוטה להכנה לכל מי שמתגעגע לאוכל הודי או סתם אוהב אוכל ביתי טעים ומתובל.
הרכיבים:
לתבשיל:
- 1 כרובית בינונית מופרדת לפרחים
- 2-3 כפות שמן
- 1 כפית זרעי כמון
- 4 שיני שום כתושות
- 1 חתיכת ג'ינג'ר כ-2 ס"מ קצוצה
- 2 בטטות בינוניות חתוכות לקוביות בגודל כ-2 ס"מ
- 1 פחית
אפונה ירוקה
אפונה ירוקהקרא עוד
- 2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית תבלין קארי או גראם מסאלה
- 1 כפית מלח
- 1/4 כוס מים רותחים
- חופן כוסברה קצוצה
להגשה:
- פלחי ליים או לימון
אופן ההכנה:
-
מביאים לרתיחה שפע מים בסיר גדול ומבשלים את הכרובית כ-15 דקות לחצי ריכוך. מסננים.
-
מחממים את השמן בסיר גדול ורחב ומטגנים את זרעי הכמון תוך כדי ערבוב כ-3 דקות. מוסיפים את השום, הג'ינג'ר והבטטה, מערבבים וממשיכים לטגן 2-3 דקות. מסננים את האפונה ומוסיפים לסיר יחד עם העגבניות ויתר התבלינים. מוסיפים את המים, מערבבים וממשיכים לבשל 2-3 דקות.
-
מוסיפים את הכרובית, מערבבים, מכסים ומבשלים את התבשיל על להבה נמוכה כ-15 דקות נוספות עד שהכרובית והבטטה מתרככות לגמרי.
-
טועמים ומתקנים את התיבול.מפזרים את הכוסברה ומגישים עם פרוסות ליים בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- פורל על תבשיל עדשים שחורות בקרם פטריותשל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- צ׳ילי צמחוני משלושה סוגי שעועיתשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

מערכת סוגת
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוסשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)











