תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 40 דקות
- זמן כולל 55 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי זו מנה סופר טעימה ופשוטה להכנה לכל מי שמתגעגע לאוכל הודי או סתם אוהב אוכל ביתי טעים ומתובל.
הרכיבים:
לתבשיל:
- 1 כרובית בינונית מופרדת לפרחים
- 2-3 כפות שמן
- 1 כפית זרעי כמון
- 4 שיני שום כתושות
- 1 חתיכת ג'ינג'ר כ-2 ס"מ קצוצה
- 2 בטטות בינוניות חתוכות לקוביות בגודל כ-2 ס"מ
- 1 פחית
אפונה ירוקה
אפונה ירוקהקרא עוד
- 2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית תבלין קארי או גראם מסאלה
- 1 כפית מלח
- 1/4 כוס מים רותחים
- חופן כוסברה קצוצה
להגשה:
- פלחי ליים או לימון
אופן ההכנה:
-
מביאים לרתיחה שפע מים בסיר גדול ומבשלים את הכרובית כ-15 דקות לחצי ריכוך. מסננים.
-
מחממים את השמן בסיר גדול ורחב ומטגנים את זרעי הכמון תוך כדי ערבוב כ-3 דקות. מוסיפים את השום, הג'ינג'ר והבטטה, מערבבים וממשיכים לטגן 2-3 דקות. מסננים את האפונה ומוסיפים לסיר יחד עם העגבניות ויתר התבלינים. מוסיפים את המים, מערבבים וממשיכים לבשל 2-3 דקות.
-
מוסיפים את הכרובית, מערבבים, מכסים ומבשלים את התבשיל על להבה נמוכה כ-15 דקות נוספות עד שהכרובית והבטטה מתרככות לגמרי.
-
טועמים ומתקנים את התיבול.מפזרים את הכוסברה ומגישים עם פרוסות ליים בצד.
כל מה שרצית לדעת על תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי
אילו תבלינים נותנים את הטעם ההודי בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
כורכום ואבקת קארי או גראם מסאלה נותנים את הטעם ההודי בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי.
האם ניתן להחליף את הבטטה בתפוח אדמה בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
כן, ניתן להחליף את הבטטה בתפוח אדמה בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי, אבל הבישול יתארך קצת.
האם תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי מתאים לטבעונים?
כן, תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי מתאים לטבעונים.
איך להפוך תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי לחריף יותר?
כדי להפוך תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי לחריף יותר מוסיפים אבקת צ'ילי או צ'ילי גרוס לפי הטעם.
האם אפשר להשתמש בכרובית קפואה במתכון של תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
כן, אפשר להשתמש בכרובית קפואה במתכון של תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי. במקרה כזה אין צורך לחלוט אותה.
האם ניתן להוסיף עדשים לתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
כן, ניתן להוסיף עדשים כתומות / אדומות לתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי.
האם יש גרסה דלת קלוריות לתבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
לגרסה דלת קלוריות של תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי מבשלים אותו ללא שמן.
כמה זמן מכינים תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי?
לוקח כ-40 דקות להכין תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודי.
האם אפשר להכין את תבשיל הכרובית והאפונה ללא בטטה?
כן, אפשר להכין את תבשיל הכרובית והאפונה ללא בטטה.
האם צריך לכסות את הסיר להכנת תבשיל כרובית, בטטה ואפונה?
כן, צריך לכסות את הסיר להכנת תבשיל כרובית, בטטה ואפונה.
איזה תבלין אפשר לשים בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה במקום גראם מסאלה?
במקום גראם מסאלה אפשר לשים בתבשיל כרובית, בטטה ואפונה אבקת קארי.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב...



