עגבניות ממולאות קינואה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אולגה טוכשר
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
עגבניות ממולאות קינואה זו מנה קלילה וכיפית לאירוח וגם לארוחות יומיומיות זריזות: זה טעים, מזין, בריא ולא מסובך להכנה בכלל.
כדאי לנסות גם: תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות
הרכיבים:
- 6 עגבניות בשלות אך קשות
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 3/4 כפית מלח, או לפי הטעם
- מעט פלפל שחור
- 2-3 כפות שקדים או אגוזים קצוצים
- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
- 1-2 כפות חומץ בלסמי לפי הטעם
- חופן גבינה / גבינה טבעונית מגוררת (לא חובה)
אופן ההכנה:
-
חותכים את החלק העליון (כובע) של כל עגבניה ובעזרת כף מרוקנים את התוכן לקערה. מסדרים את העגבניות המרוקנות בתוך תבנית תנור ושומרים בצד.
-
מכינים את הקינואה: מערבבים בסיר את הקינואה והמים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-15 דקות עד שהמים נספגים, וקינואה רכה ומוכנה. מכבים את האש, מתבלים את הקינואה, מוסיפים שקדים או אגוזים, פטרוזיליה, חומץ בלסמי ו-4-5 כפות מתוכן העגבניות ששמרנו בצד ומערבבים היטב.
-
מחממים תנור ל-200 מעלות גריל.
-
ממלאים את העגבניות במילוי הקינואה, מפזרים מעל גבינה ואופים מתחת לגריל 5-7 דקות רק עד שהגבינה נמסה ומתחילה להזהיב. מגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עוף ממולא בסגנון כורדישל רובי מיכאלאורזזמן הכנהארוךרמת קושיקלכמות8-10 מנות(28 מדרגים)
- פלפלים ממולאים של נוף עתאמנהשל נוף עתאמנה איסמעילממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6 מנות(30 מדרגים)
- בייבי פלפלים ממולאיםשל עומר מילרממולאיםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות7-8 מנות(23 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות10 מנות(5 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניותבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8-10 מנות(10 מדרגים)
- עלי כרוב ממולאים באורז וחומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(25 מדרגים)
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6-8 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8 מנות(12 מדרגים)











