פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים זו ארוחה טעימה, בריאה ומאוזנת שקל להכין בבית ולהגיש לארוחת צהרים או ערב.
כדאי לנסות גם: ממרח אפונה ירוקה ונענע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לפסטו נענע ושקדים
- 1 צרור עלי נענע (ללא הגבעולים)
- 1/2 כוס שקדים פרוסים קלויים
- 3/4 כוס שמן זית
- מלח ופלפל לפי הטעם
לקרם אפונה
- 3 כפות שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 500 גרם
אפונה
אפונהקרא עוד
- 2 עלי דפנה
- 1.5 ליטר מים
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 250 מ"ל שמנת לבישול
לדג
- 3-4 כפות שמן זית
- 6 פילטים של דג דניס עם העור (3 דגים)
- מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
טוחנים את כל המרכיבים של הפסטו בבלנדר. טועמים ומתקנים תיבול. שומרים בקופסה במקרר עד שבעה ימים.
-
מחממים את שמן הזית בסיר ומטגנים את הבצל 5-7 דקות עד לשקיפות. מוסיפים את האפונה, עלי הדפנה והמים, מתבלים במלח פלפל, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים במשך כשעה עד שהאפונה רכה לחלוטין ומתפרקת. טוחנים את תכולת הסיר בעזרת בלנדר מוט לקרם חלק. מוסיפים את השמנת המתוקה ומביאים שוב לרתיחה. מבשלים כמה דקות רק עד שהקרם מסמיך מעט.
-
מחממים את שמן הזית במחבת על להבה גבוהה. מניחים את הדגים עם צד העור כלפי מטה ולוחצים מעט כדי שלא יתקפלו. מטגנים 3-4 דקות עד שהעור קריספי. הופכים לדקה נוספת.
-
מניחים בתחתית צלחת הגשה כמות רצויה של קרם האפונה ומעליו את הדג עם העור כלפי מעלה (כדי לשמור על הקריספיות). מפזרים מעל כמה כפיות מהפסטו ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית מש ופטל עם פילה דג צרובשל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- סוטלאץ' כמהין וסשימי טונהשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז ירוק חגיגי עם דג מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- מרק דגים תימנישל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- טאטאקי פורל עם אורז סושישל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- פורל על תבשיל עדשים שחורות בקרם פטריותשל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)











