צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה וירקות
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 30 דקות
- זמן כולל 45 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נטע-חן ליבנה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בשיתוף אוכל טוב Mako.
הרכיבים:
- 500 גרם
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל סגול בינוני, קצוץ
- 1 פלפל אדום גדול, קצוץ
- 1 כרישה, קצוצה (החלק הלבן בלבד)
- 2 גזרים בינוניים, קלופים וקצוצים
- 2 מקלות סלרי, קצוצים
- 1/2 כפית מלח
- 4 שיני שום קצוצות
- 2 כפיות אבקת צ'ילי
- 2 כפיות כמון טחון
- 1/2 1 כפיות פפריקה מעושנת
- 1 כפית אורגנו מיובש
- 400 גרם עגבניות משומרות בקוביות
- 2 כוסות מים
- 1 עלה דפנה
- 2 כפיות מיץ לימון
לקישוט:
- כוסברה טרייה, קצוצה
אופן ההכנה:
-
מניחים את השעועית בקערה, מוסיפים שפע מים ומשרים למשך 6 שעות עד לילה. מסננים ומבשלים בשפע מים כשעה וחצי עד שעתיים, עד שהשעועית רכה. מסננים ושומרים בצד.
-
יוצקים שמן זית לסיר גדול ומטגנים בו בצל, פלפל, כרישה, גזר, סלרי ומלח. מערבבים וממשיכים לאדות 7-10 דקות, עד שהבצל הופך שקוף והירקות מתרככים.
-
מוסיפים שום, אבקת צ'ילי, כמון, פפריקה ואורגנו, מערבבים ומאדים דקה נוספת.
-
מוסיפים לסיר עגבניות, שעועית אדומה, מים ועלה דפנה. מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל כחצי שעה נוספת או יותר תוך כדי ערבוב.
-
מכבים את האש, מוסיפים מיץ לימון ומערבבים. מחלקים לקעריות הגשה, מפזרים כוסברה קצוצה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...

נטע-חן ליבנה
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...




תבשיל מעולה לצימחוניים וטיבעונים. תמיד טוב כתוספת לקינואה, כוסמת, בורגול וכו. תבשיל מנצח... אהבתי
? מתי מוסיפים את המיץ לימון
השיבואיריס שלום, עדכנו את המתכון - תודה על תשומת הלב! מוסיפים בתום הבישול.
הבהרה- זה מתכון טבעוני ולא צמחוני!
השיבולא צויין באיזה שלב להוסיף את השעועית והאם יש לבשלה בניפרד עוד קודם?
השיבוציונה שלום, אכן נפלה טעות במתכון, הוספנו את ההנחיות לבישול השעועית. תודה ושבת שלום