קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2 מנות
- סוג כשרות בשרי
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי זו ארוחת חובה לכל אוהבי בישול אסייתי. קינואה מחליפה כאן נודלס או אורז, וכל הטעמים הנפלאים נשמרים ואף משתדרגים.
כדאי לנסות גם: תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
למוקפץ
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 4 כפות שמן
- 300 גרם שייטל או סינטה, חתוך לרצועות
- 2 ביצים טרופות
- 5 גבעולי בצל ירוק קצוצים באלכסון
- 1 פרח ברוקולי מופרד לפרחים קטנים וחלוט במים רותחים
- 1/2 פלפל צ'ילי אדום חתוך לפרוסות
- 4 שיני שום פרוסות
- ג'ינג'ר טרי קצוץ לפי הטעם
- 5 כפות רוטב סויה
- 2 כפות סוכר
להגשה
- בוטנים קצוצים
אופן ההכנה:
-
מביאים לרתיחה סיר קטן עם מים ומעט מלח, מוסיפים את הקינואה ומבשלים, תוך כדי ערבוב במזלג מדי פעם, כ-20 דקות עד שהיא רכה. מסננים ומקררים שעה לפחות.
-
מכינים את המוקפץ: מחממים את השמן בווק או מחבת רחבה ומקפיצים את רצועות השייטל כ-3 דקות עד שהן מחליפות את צבען. מוסיפים את הביצים ומקפיצים תוך כדי ערבוב 3 דקות לאיחוד שלהן עם הבשר. מוסיפים את הירקות והקינואה ומקפיצים 2 דקות נוספות. מוסיפים את הסויה והסוכר, מקפיצים עוד 5 דקות.
-
מפזרים בוטנים קצוצים ומגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות עוף עם אפונה ברוטב אדוםשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות5-6 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל בשר ביין עם שעועית, חומוס וירקותשל אבי ביטוןבשר ועוףזמן הכנהארוךרמת קושיקלכמות4-5 מנות(26 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(23 מדרגים)
- חורשט סבזי עם שעועית אדומהשל אבי ביטוןאורזזמן הכנהארוךרמת קושיקלכמות4-5 מנות(25 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אדווה רויז
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6-8 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות5-6 מנות(25 מדרגים)
- קציצות בקר עם שעועית לבנה בברוטב עגבניותשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות5-6 מנות(26 מדרגים)











