דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול
- זמן הכנה ארוך
- רמת קושי קל
- כמות 2 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אסף אמברם
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
דייסה נהדרת שמתאימה לכל עונה, שמכינים בלי מאמץ בכלל – פשוט משרים את שיבולת השועל במים ובחלב למשך הלילה ומוציאים בבוקר מהמקרר כשהיא רכה, טעימה ומוכנה לאכילה.
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
פתיתי שיבולת שועל עבים
פתיתי שיבולת שועל עביםקרא עוד - 3/4 כוס מים
- 3/4 כוס חלב צמחי (סויה, שקדים, קוקוס) או חלב פרה
להגשה:
- פירות טריים שאוהבים
- מעט סילאן או סירופ מייפל
אופן ההכנה:
-
מתחילים בהכנת הדייסה לילה מראש: מניחים בקערה, צנצנת או כלי פלסטיק את שיבולת השועל, מוסיפים מים וחלב ומערבבים היטב. מכסים בניילון או במכסה תואם ומאחסנים במקרר למשך לילה.
-
בבוקר למחרת מוציאים את שיבולת השועל מהמקרר, מעבירים לכלי הגשה ומעטרים בפירות טריים. מזלפים מלמעלה סירופ מייפל או סילאן ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס זה מתכון קל, בריא ומזין שאפשר לתקתק במהירות כתוספת לארוחה או כמנה בפני עצמה. הסוד לס... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...
עז תלם
בעל הבלוג The Kitchen Coach
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים
מרק עגבניות עם שעועית לבנה
מרק עגבניות עם שעועית לבנה זה מרק פשוט, טעים, משביע ומהיר להכנה מכיוון שמשתמשים בו בשעועית לבנה משומרת שמקצרת את תהליך ה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>
וווווווו גם בריא, ממלא. וטעים מאוד
האים זה דיטטי? מתי כדאי. לאכול את זה?
השיבוסיגל שלום, בעמוד המוצר יש טבלת ערכים תזונתיים, את מוזמנת לבדוק https://www.sugat.com/products/jumbo-oatflakes/. שיבולת שועל היא חומר גלם מאד מזין ומשביע, נהוג לאכול את הדייסה לארוחת בוקר אבל כמובן שזה נתון לבחירתך.
לא צריך הרתיח את החלב?ועוד לפתיתי קווקר עבים???
השיבוטליה שלום, אין צורך בהרתחה - הפתיתים סופגים את הנוזל ומתרככים בהשרייה הממושכת (לילה שלם). הרעיון הוא להכניס למקרר לילה מראש ולקום בבוקר לדייסה מוכנה. בהצלחה!