דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול
צילום: אסף אמברם
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:ארוך
- רמת קושי:קל
- כמות:2 מנות
- סוג כשרותפרווה
-
טבעוני
דייסה נהדרת שמתאימה לכל עונה, שמכינים בלי מאמץ בכלל – פשוט משרים את שיבולת השועל במים ובחלב למשך הלילה ומוציאים בבוקר מהמקרר כשהיא רכה, טעימה ומוכנה לאכילה.
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
פתיתי שיבולת שועל עבים
פתיתי שיבולת שועל עביםקרא עוד - 3/4 כוס מים
- 3/4 כוס חלב צמחי (סויה, שקדים, קוקוס) או חלב פרה
להגשה:
- פירות טריים שאוהבים
- מעט סילאן או סירופ מייפל
אופן ההכנה:
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל פריקה גלילי עם מוסר ים
של איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים) - תבשיל גרגירי חומוס עם מנגולד וכורכוםשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- ריזוטו פריקה עם פילה לברק צלוישל טל כהןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- לאפה עיראקית תוצרת ביתשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
עז תלם
בעל הבלוג The Kitchen Coach
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- סלט חסה עם חומוס וגבינת חלומישל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגןשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט אורז קריספישל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
וווווווו גם בריא, ממלא. וטעים מאוד
האים זה דיטטי? מתי כדאי. לאכול את זה?
השיבוסיגל שלום, בעמוד המוצר יש טבלת ערכים תזונתיים, את מוזמנת לבדוק https://www.sugat.com/products/jumbo-oatflakes/. שיבולת שועל היא חומר גלם מאד מזין ומשביע, נהוג לאכול את הדייסה לארוחת בוקר אבל כמובן שזה נתון לבחירתך.
לא צריך הרתיח את החלב?ועוד לפתיתי קווקר עבים???
השיבוטליה שלום, אין צורך בהרתחה - הפתיתים סופגים את הנוזל ומתרככים בהשרייה הממושכת (לילה שלם). הרעיון הוא להכניס למקרר לילה מראש ולקום בבוקר לדייסה מוכנה. בהצלחה!