סלט עדשים ים תיכוני
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 8 מנות
- סוג כשרות חלבי
הרכיבים:
לעדשים:
- 1 1/2 כוסות
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1 עלה דפנה או גבעול טימין טרי
- 2 פרוסות לימון
- מלח ופלפל לפי הטעם
לרוטב:
- 3 כפות מיץ לימון טרי
- 1 כף קליפת לימון מגוררת
- 1 שן שום כתושה
- 1/2 כוס שמן זית כתית מעולה
- 1 כף או יותר אורגנו טרי קצוץ
תוספות:
- 1 פלפל אדום קטן קצוץ דק
- 1 פלפל ירוק קטן קצוץ דק (אפשר להמיר את זה בפלפל חריף)
- 1/2 כוס זיתי קלמטה שחורים קצוצים גס
- 200 גרם (1/2 1 כוסות) גבינת פטה מפוררת
- 1 בצל אדום קטן חתוך לעיגולים
- 1 כף נענע קצוצה
לקישוט:
- 1 מלפפון פרוס
- 1 עגבניה חתוכה לרבעים
אופן ההכנה:
-
שוטפים את העדשים ושמים בסיר ביחד עם עלה הדפנה ופרוסות הלימון. מוסיפים מים לכיסוי העדשים בכ-2 ס"מ. מביאים לרתיחה, מנקים קצף ומנמיכים את האש לבינונית-נמוכה. מכסים חלקית ומבשלים כ-25 דקות או עד שהעדשים מוכנים אך לא רכים מדי. מסננים ומסלקים לימון ועלה דפנה. מתבלים במלח ופלפל ומעבירים לקערה.
-
בקערה קטנה טורפים מיץ לימון, קליפת לימון, שמן זית, שום ואורגנו ויוצקים מעל העדשים החמימים.מערבבים היטב.
-
בוחשים פנימה את הפלפלים והזיתים ומקשטים בפטה, בצל אדום ונענע או מגישים את התוספות בכלים נפרדים, כדי שכל אחד יוסיף לפי הטעם).
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)

פיליס גלזר
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)











