סלט ענבים, קינואה וגבינה כחולה
תמונה: pixabay
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- סוג כשרות חלבי
יפה, מרשים ומזין – והטעם מדהים!
הרכיבים:
לקינואה:
- 100 גרם
קינואה
קינואהקרא עוד
- 200 מ"ל מים
- 2 כפות שמן זית
- 1.5 בצל קצוץ
- מלח ופלפל על פי הטעם
לסלט:
- 1 כוס ענבים קטנים, שטופים וחצויים, רצוי אורגניים
- 1/2 כוס עלי רוקט
- 2 כפות עלי נענע קצוצים
- 50 גרם אגוזי מלך
- 100 גרם גבינה כחולה משובחת
לרוטב:
- מיץ מלימון גדול
- 2 כפות דבש
- 1 כף שמן שומשום
- 1 שן שום כתושה
- מעט מלח
אופן ההכנה:
-
על מנת להכין את הקינואה, חממו שמן בסיר והוסיפו את הבצל. טגנו מעט עד הזהבה. הוסיפו את הקינואה ולאחר כמה דקות ערבוב – את המים.
-
הביאו לרתיחה ובשלו על חום נמוך כרבע שעה. צננו והעבירו לקערה.
-
ערבבו את חומרי הרוטב.
-
מוסיפים לקינואה את הענבים, את עלי הרוקט, הנענע ואת אגוזי המלך. יוצקים מעל את הרוטב.
-
מפזרים את הגבינה הכחולה מעל ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)











