אורז מטוגן עם טופו פיקנטי
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
אורז מטוגן עם טופו פיקנטי זו ארוחה נפלאה שמכינים בקלות בסיר אחד: טעימה, בריאה, מזינה ומשביעה וגם מתאימה לצמחונים וטבעונים.
כדאי לנסות גם: אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לאורז
- 300 גרם (1.5 כוסות)
אורז יסמין קלאסי
אורז יסמין קלאסיקרא עוד
- 600 מ״ל (2.5 כוסות) מים רותחים
- 1 כף שמן
- 1 כפית מלח
לטופו
- 2 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3-4 שיני שום קצוצות
- 1-2 פלפלי צ׳ילי אדום קצוצים
- 1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר
- 1 קוביית טופו קשה מפורר בידיים או מגורר גס
- 2 כפות רוטב סויה
- 1 כף מיץ לימון
- 1 כף
סוכר חום בהיר
סוכר חום בהירקרא עוד
- 1 כוס בזיליקום, נענע וכוסברה קצוצים
אופן ההכנה:
-
מבשלים את האורז על להבה נמוכה בסיר מכוסה עם מים, שמן ומלח, 15-18 דקות לריכוך מלא. מניחים ל-10 דקות מכוסה ומצננים. חשוב שהאורז יהיה קר לפני ההקפצה.
-
מחממים את השמן בווק או מחבת ומטגנים את הבצל 3-5 דקות להזהבה. מוסיפים את השום, הצ׳ילי והג׳ינג׳ר, מערבבים ומטגנים דקה-שתיים עד שעולה מהם ריח נפלא.
-
מוסיפים את הטופו ומטגנים תוך כדי ערבוב עד שהוא מתחיל להיצרב. מתבלים בסויה, לימון וסוכר וממשיכים להקפיץ עד שהטופו נצבע בסויה. אם הטופו מתחיל להתייבש, מוסיפים 2 כפות מים ועוד כף סויה וממשיכים להקפיץ.
-
מוסיפים את האורז ועשבי תיבול, מערבבים ומקפיצים עד שהגרגרים מצופים ברוטב. מגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)

אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)











