אורז מטוגן עם בקר וברוקולי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
אורז מטוגן עם בקר וברוקולי זה מתכון למנה טעימה ובריאה שאפשר להכין במהירות לאורחים שהפתיעו או למשפחה ביום של לו"ז עמוס.
כדאי לנסות גם: אורז מטוגן עם טופו פיקנטי
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 2 כוסות
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- 4 כוסות מים רותחים
- 2 כפות שמן
- 300 גרם בשר בקר טחון
- 1 ראש ברוקולי מופרד לפרחים
- 1 כפית שמן שומשום
- 2-3 שיני שום כתושות
- 4 כפות רוטב סויה
- 2 ביצים טרופות
- מעט פלפל שחור או לבן ומלח לפי הטעם
להגשה:
- 2-3 גבעולי בצל ירוק קצוצים
אופן ההכנה:
-
מבשלים בסיר את האורז במים הרותחים עם מכסה כ-12 דקות, או עד שכל המים נספגים.
-
מטגנים את הבשר הטחון בווק או מחבת גדולה עם שמן חם 2-3 דקות תוך כדי ערבוב ושבירת גושים עד שהוא מחליף את צבעו. מוסיפים את פרחי הברוקולי ו-2 כפות מרוטב הסויה וממשיכים לטגן תוך כדי ערבוב כ-5 דקות נוספות עד שהברוקולי מתרכך. מעבירים לכלי נפרד.
-
יוצקים לאותה המחבת את שמן השומשום, מוסיפים את השום ומטגנים תוך כדי ערבוב להזהבה. מוסיפים את האורז המבושל ואת יתר רוטב הסויה, מערבבים ומטגנים כ-3 דקות.
-
מעבירים את כל האורז לצד אחד של המחבת, מוסיפים את הביצים הטרופות לצד השני ומטגנים למקושקשת. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים עם האורז.
-
מחזירים למחבת את הבשר והברוקולי, מערבבים, מוסיפים את התיבול ומגישים עם בצל ירוק מעל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שיפודי פרגית עם תירס מתובלשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות5-6 מנות(28 מדרגים)
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6-8 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות5-6 מנות(25 מדרגים)

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניותבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8-10 מנות(10 מדרגים)
- תבשיל עוף ותפוחי אדמה עם שעועית לבנהשל אורלי פלאי ברונשטייןבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(28 מדרגים)
- חומוס זריז תוצרת בית עם בשרשל ירון ידעיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(27 מדרגים)
- פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחדשל אינס שילת-ינאיאורזזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(29 מדרגים)











