תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום זו ארוחה ביתית מנחמת ומשביעה שמכינים בקלי קלות ומגישים בארוחת שישי או בכל יום אחר בשבוע.
כדאי לנסות גם: תבשיל עוף ברוטב חריימה עם פתיתים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 500 גרם חזה עוף שלם
לשעועית
לתבשיל
- 3 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3 שיני שום כתושות
- 1 כף פפריקה
- 1/2 כפית כמון
- 1/2 כפית כורכום
- 1 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 4-5 עגבניות קלופות וחתוכות לקוביות או 400 גרם עגבניות מרוסקות
- 1 קופסה קטנה רסק עגבניות
- מים
להגשה
- אורז
אופן ההכנה:
-
לילה לפני מניחים את השעועית בקערה גדולה עם שפע מים וסודה לשתייה, מכסים בניילון נצמד ומשרים 12 שעות. מסננים ושוטפים היטב. מעבירים את השעועית לסיר עם שפע מים, מביאים לרתיחה ומבשלים על להבה נמוכה כשעה וחצי לריכוך. מסננים ושומרים בצד.
-
מכינים את התבשיל: מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל על להבה בינונית להזהבה. מוסיפים את השום, מערבבים ומטגנים כמה שניות. מתבלים, מערבבים וממשיכים לטגן כמה שניות. מוסיפים את העגבניות והרסק, מערבבים ומטגנים כמה שניות. מוסיפים את השעועית ומים לכיסוי השעועית, מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים שעה-שעה וחצי לריכוך. מוסיפים את חזה העוף, מערבבים (אם חסרים נוזלים – מוסיפים עוד קצת מים רותחים), מכסים ןמבשלים 20 דקות נוספות עד שחזה העוף מוכן.
-
מוציאים את חזה העוף לקרש חיתוך ומפרקים בעזרת שתי מזלגות לסיבים דקים. מחזירים את העוף לרוטב, מערבבים היטב וממשיכים לבשל ללא מכסה על להבה גבוהה עוד 10 דקות, או עד שהרוטב מסמיך.
-
מגישים עם אורז.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5 (2)
פשטידת מחבת: פשטידת אטריות במילוי בצל מטוגן
הכנתם פעם פשטידה במחבת? נסו את המתכון המעולה הזה של רחלי קרוט לפשטידת אטריות בסגנון ביתי, שממלאים בבצל מטוגן ועוף או ירק... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של בשר, אורז וירקות
המוקפץ הזה סוגר את הפינה ב-15 דקות. אם אתם זקוקים לעוד רעיון לארוחת צהריים מהירה שלא דורשת לעמוד שעות במטבח, הצציצו במבח... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
באן במילוי בשר
באן במילוי בשר זה לחמניות אסיאתיות מאודות במילוי בשר בקר טחון ומתובל בשום וג׳ינג׳ר. ממש כמו במסעדות האסיאתיות. אם רוצים,... -
זמן הכנהעד שעתייםאורזאורז5
פאיה אורז עם עוף ואפונה
פאיה אורז עם עוף ואפונה זו ארוחה טעימה, מזינה, מנחמת ומאוד פשוטה להכנה שמכינים בתבנית או סיר אחד ומגישים לארוחת ערב רגיל...



