כנפי עוף בציפוי קינואה פריכה

הרכיבים:

המרכיבים:

• 1 ק"ג כנפי עוף
• 2 כפות רוטב סויה
• 3 ביצים טרופות
• 1 כפית רסק עגבניות
• 1/2 כוס (70 גרם)   קמח רב תכליתי (קמח לבן)
  

  קמח רב תכליתי (קמח לבן)

  קרא עוד
• 2.5 כוסות   קינואה
  

  קינואה

  קרא עוד
• 1 כף פטרוזיליה מיובשת או אורגנו
• מלח ופלפל לפי הטעם
• שמן לטיגון

להגשה

• קטשופ ומיונז