נמס עוף וקינואה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 20-25 קציצות מנות
- סוג כשרות בשרי
צילום: לירן רוזן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
נמס עוף וקינואה זה מתכון לקציצות קינואה בסגנון אסייתי שיושבות בתוך סירות חסה ומהוות מתאבן או נשנוש בריא וטעים שכיף להגיש לאורחים.
כדאי לנסות גם: תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות
הרכיבים:
לקינואה:
- 1/2 חבילה
קינואה
קינואהקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 1 כפית מלח
לקציצות:
- 500 גרם עוף טחון
- 1 כף פפריקה מתוקה
- 1 כפית כמון
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כפית אבקת שום
- חופן כוסברה קצוצה
- 1 בצל קטן קצוץ
- 5 כפות שמן זית
לנמס:
- 1 חסה אייסברג
- 1 חסה לליק
- חופן עלי כוסברה
- חופן עלי בזיליקום
- חופן עגבניות שרי חצויות
- 1 בצל סגול חתוך לרצועות
- מיץ לימון לפי הטעם
לרוטב:
- 3 כפות סויה
- 3 כפות רוטב טריאקי
- 1 כפית שום כתוש
אופן ההכנה:
-
מביאים את הקינואה לרתיחה במים מומלחים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים עם מכסה כ-15 דקות עד שהיא מוכנה. מצננים מעט.
-
מחממים תנור ל-250 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
-
מכינים את הקציצות: מערבבים היטב בקערה גדולה את הקינואה ויתר מרכיבי הקציצות לכדי תערובת אחידה ודביקה.
-
יוצרים כדורים בגודל פינגפונג בעזרת ידיים רטובות, מסדרים בתבנית ואופים כ-15 דקות להזהבה קלה.
-
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערית את כל המרכיבים.
-
מרכיבים את המנה: מפרידים את החסות למעין סירות. מניחים בכל סירה כמה קציצות, מוסיפים את עשבי התיבול, העגבניות, הבצל ומיץ הלימון ומגישים לצד רוטב.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות עוף עם אפונה ברוטב אדוםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל בשר ביין עם שעועית, חומוס וירקותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- חורשט סבזי עם שעועית אדומהשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

לירן רוזן
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות בקר עם שעועית לבנה בברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)











