תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 4-6 מנות
- סוג כשרות בשרי
תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום זו ארוחה ביתית מנחמת ומשביעה שמכינים בקלי קלות ומגישים בארוחת שישי או בכל יום אחר בשבוע.
כדאי לנסות גם: תבשיל עוף ברוטב חריימה עם פתיתים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 500 גרם חזה עוף שלם
לשעועית
לתבשיל
- 3 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3 שיני שום כתושות
- 1 כף פפריקה
- 1/2 כפית כמון
- 1/2 כפית כורכום
- 1 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 4-5 עגבניות קלופות וחתוכות לקוביות או 400 גרם עגבניות מרוסקות
- 1 קופסה קטנה רסק עגבניות
- מים
להגשה
- אורז
אופן ההכנה:
-
לילה לפני מניחים את השעועית בקערה גדולה עם שפע מים וסודה לשתייה, מכסים בניילון נצמד ומשרים 12 שעות. מסננים ושוטפים היטב. מעבירים את השעועית לסיר עם שפע מים, מביאים לרתיחה ומבשלים על להבה נמוכה כשעה וחצי לריכוך. מסננים ושומרים בצד.
-
מכינים את התבשיל: מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל על להבה בינונית להזהבה. מוסיפים את השום, מערבבים ומטגנים כמה שניות. מתבלים, מערבבים וממשיכים לטגן כמה שניות. מוסיפים את העגבניות והרסק, מערבבים ומטגנים כמה שניות. מוסיפים את השעועית ומים לכיסוי השעועית, מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים שעה-שעה וחצי לריכוך. מוסיפים את חזה העוף, מערבבים (אם חסרים נוזלים – מוסיפים עוד קצת מים רותחים), מכסים ןמבשלים 20 דקות נוספות עד שחזה העוף מוכן.
-
מוציאים את חזה העוף לקרש חיתוך ומפרקים בעזרת שתי מזלגות לסיבים דקים. מחזירים את העוף לרוטב, מערבבים היטב וממשיכים לבשל ללא מכסה על להבה גבוהה עוד 10 דקות, או עד שהרוטב מסמיך.
-
מגישים עם אורז.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עוף בתנור עם שעועית אדומה וירקותשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חורשט סבזי – תבשיל פרסי של בשר ועשבי תיבולשל עמית טרפוצניקקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- עוף ממולא בסגנון כורדישל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז חגיגי עם בשר מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- בורקס בשר עם חומוס – מאפה פריך, מתובל ומרשיםשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)











