מסבחה שעועית לבנה עם פרגיות
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות בשרי
הרכיבים:
לפרגית:
- 400 גרם פרגית קצרה, נקיה
- כמון
- מיץ מלימון אחד
- 1/4 כוס שמן זית
- מלח גס, פלפל שחור
למסבחה:
- 1 שקית
שעועית לבנה
שעועית לבנהקרא עוד
- 1 כוס טחינה גולמית משובחת
- 2 מיץ לימונים
- מלח ופלפל
- כמון
- 2 פיתות חצויות לרוחב
- 1 כוס מים רותחים
לקישוט:
- בצל ירוק
אופן ההכנה:
להשרות את השעועית הלבנה למשך לילה ולסנן.
מכינים את המסבחה: מניחים את השעועית המושרית בסיר, ממלאים בהרבה מים ומבשלים עד לריכוך מוחלט. מסננים.
טוחנים את השעועית הרכה במעבד מזון עד לקבלת משחה חלקה. מוסיפים טחינה, מיץ לימון, מים רותחים, כמון, מלח ופלפל. ממשיכים לטחון תוך הוספת מים עד לקבלת מרקם סמיך וחלק.
מכינים את הפרגיות: מחממים מחבת פסים. מתבלים את נתחי הפרגיות במלח, פלפל, כמון ומעט מיץ לימון. צולים על גבי המחבת החמה במשך 2 דקות. הופכים, מנמיכים את הלהבה וממשיכים לצלות עד שהפרגיות עשויות. רגע לפני ההסרה מהאש מוסיפים את יתרת מיץ הלימון.
קולים פיתות על גבי מחבת הפסים. מניחים במרכז כל פיתה מהמסבחה ומעליה פרגית. מקשטים בבצל ירוק.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- חמין חיטה טריפולטאישל ענת לבלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(19 מדרגים)
- בצל ממולא בבשר טלה ואורז בסמטי של השף יוסי שטריתשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(3 מדרגים)
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניותשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- אורז פרסי הפוך עם קציצת בשר ותחתית פריכה מושלמתשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
שף יואב בלימן
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קדירת עוף וירקות בתנורשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(12 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- כדורי שניצל ממכריםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון למרק קוסקוס עם חומוס, עוף וירקותשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(19 מדרגים)