אפונת גינה עם חיטה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי בינוני
- סוג כשרות חלבי
תמונה: וואלה!
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
- 1/2 ק"ג
חיטה
חיטהקרא עוד
- 1 1/2 ציר ירקות חם (80 מעלות)
- 2 כוסות אפונת גינה מפורקת
- 1 כוס בצל ירוק קצוץ דק
- פלפל לבן גרוס
- מלח ים גס
- 1/2 1 כוסות יין לבן יבש
- 1 כוס בצל ירוק קצוץ דק
- 1/2 כוס עלי בזיליקום קצוצים דק
- 200 גרם גבינת ריקוטה עיזים טרייה
- שמן זית
- 100 גרם חמאת עיזים
אופן ההכנה:
-
משרים את החיטה (סוגת) למס' שעות במים. מסננים. ממיסים 50 גר' חמאה בסיר בינוני ומוסיפים שמן זית.
-
מטגנים את החלק הלבן של הבצל הירוק שקצצתם ומוסיפים את החיטה המסוננת.
-
מערבבים כדי שכל גרגרי החיטה יצופו בשמן.
-
מוסיפים את היין הלבן ומבשלים תוך כדי ערבוב בכף עץ עד שהיין ייספג בחיטה.
-
מוסיפים את ציר הירקות החם טיפין טיפין לפי קצב ספיגת החיטה תוך כדי ערבוב.
-
כשהחיטה כמעט רכה לגמרי מוסיפים את הבצל הירוק הקצוץ דק ואת אפונת הגינה.
-
מבשלים מס' דקות נוספות.
-
מוסיפים את עלי הבזיליקום, המלח, הפלפל הלבן.
-
מערבבים, מורידים מהאש מיד ומוסיפים את גבינת הריקוטה ומפוררים באצבעות הידיים ואת 50 הגר' של חמאת העיזים שנותרו.
-
מגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עלי כרוב ממולאים באורז וחומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(25 מדרגים)
- איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוסשל אסתי רותם ידידיהמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(43 מדרגים)
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עדשים ירוקות מתכון: תבשיל מהיר עם ירקותשל רות אוליברמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(6 מדרגים)
- תבשיל עדשים שחורותשל יהונתן בורוביץ'מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(4 מדרגים)
- סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידהשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- סלט עדשים שחורותמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיבינוניכמות3 מנות(12 מדרגים)












איך מכינים את החיטה בלי כלום? רק בבישול עם מים, מה היחס חיטה\מים?
השיבועמרי שלום, חיטה בדרך כלל מבשלים בשפע מים ומסננים, בדומה לפסטה ופחות עם כמות מים מדוייקת כמו אורז. זמן הבישול הוא כחצי שעה אבל יכול לקחת יותר זמן - טועמים ובודקים. ראה כאן את אופן ההכנה (למטה), בהצלחה! https://www.sugat.com/products/wheat/