קערת ירקות וחומוס תאילנדית
צילום: גל זהבי, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 3-4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
קערת ירקות וחומוס תאילנדית זו מנה טעימה, צבעונית, בריאה ופשוטה להכנה שמכילה את כל אבות המזון ותשאיר אתכם שבעים ומרוצים.
כדאי לנסות גם: קערת פוקי חורפית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתוספת
לרוטב
- 1/4 כוס חמאת בוטנים טבעית
- מיץ סחוט מ-1/2 תפוז או ליים שלם
- 3 כפות רוטב סויה
- 1 כף סירופ מייפל
- 1 כף חומץ אורז או תפוחים
- 1 כף שמן שומשום
- 1-2 שיני שום כתושות
- 1-2 ס"מ שורש ג'ינג'ר קצוץ
- 2-3 כפות מים פושרים או קרם קוקוס לדילול הרוטב
לסלט
- 1.5 כוסות עלי חסה קצוצים
- 1.5 כוסות כרוב סגול קצוץ
- 1 כוס גזר חתוך לקוביות קטנות
- 1 פלפל גמבה אדום חתוך לקוביות קטנות
- 1 פלפל גמבה צהוב חתוך לקוביות קטנות
- 1/2 פלפל צ'ילי קצוץ (או יותר לפי החריפות הרצויה)
- 1/2 כוס בצל ירוק קצוץ
- 1/4 כוס כוסברה קצוצה
אופן ההכנה:
-
ערב לפני ההכנה מעבירים את גרגירי החומוס לקערה, מוסיפים שפע מים ומשרים למשך הלילה (אם חם – עדיף במקרר). מסננים, מעבירים לסיר ומכסים בשפע מים. מוסיפים את הסודה לשתייה, מבשלים כשעה-שעה וחצי לריכוך מלא, מסננים ומצננים.
-
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה או צנצנת את כל המרכיבים לתערובת אחידה וחלקה. במידת הצורך מדללים את הרוטב לסמיכות רצויה.
-
מסדרים בקערה גדולה את החומוס וכל הירקות, מזלפים את הרוטב, מערבבים היטב ומגישים. במידת הצורך מוסיפים מלח לפי הטעם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)

אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)











