פילה לברק על תבשיל שעועית אדומה
- זמן הכנה ארוך
- רמת קושי קל
- כמות 2 מנות
- סוג כשרות בשרי
הרכיבים:
- 1 לברק במשקל 200 גרם (לאחר פילוט חלקי תוך שמירה על הזנב)
לראגו:
- 1 כוס
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 1/2 כוס קוביות נקניק מעושן (סלמי / קבנוס או כל נקניק שאוהבים)
- 1/4 כוס קוביות בצל סגול
- 1 חופן עלי תרד
- 3 שיני שום פרוסות לאורך
- 3 כפות שמן זית
- 3 כפות עירית קצוצה
- חופן זיתי קלמטה קצוצים גס
לקישוט:
- עלים טריים (למשל מיקרו בזיליקום או נבטי אפונה)
אופן ההכנה:
-
מכינים מראש את השעועית: משרים למשך הלילה, מבשלים עד לריכוך (כשעה) ומסננים ממי הבישול.
-
מחממים שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל והנקניק. מוסיפים שום וזיתים וממשיכים לטגן יחד 1-2 דקות.
-
מוסיפים את השעועית המבושלת, תרד, עירית מלח ומעט פלפל שחור. ממשיכים לטגן עד שהתרד מתרכך ומתכווץ. מוסיפים עוד עירית קצוצה ומעבירים לצלחות הגשה.
-
מחממים שמן זית במחבת טפלון. ממליחים ומפלפלים את הדג ומטגנים אותו כ-3 דקות מכל צד, עד להזהבה.
-
מניחים את הדג המטוגן על תבשיל השעועית, מעטרים בעלים טריים ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5 (2)
פשטידת מחבת: פשטידת אטריות במילוי בצל מטוגן
הכנתם פעם פשטידה במחבת? נסו את המתכון המעולה הזה של רחלי קרוט לפשטידת אטריות בסגנון ביתי, שממלאים בבצל מטוגן ועוף או ירק... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של בשר, אורז וירקות
המוקפץ הזה סוגר את הפינה ב-15 דקות. אם אתם זקוקים לעוד רעיון לארוחת צהריים מהירה שלא דורשת לעמוד שעות במטבח, הצציצו במבח... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל...

יוסי שטרית
שף ושופט ב"משחקי השף"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
באן במילוי בשר
באן במילוי בשר זה לחמניות אסיאתיות מאודות במילוי בשר בקר טחון ומתובל בשום וג׳ינג׳ר. ממש כמו במסעדות האסיאתיות. אם רוצים,... -
זמן הכנהעד שעתייםאורזאורז5
פאיה אורז עם עוף ואפונה
פאיה אורז עם עוף ואפונה זו ארוחה טעימה, מזינה, מנחמת ומאוד פשוטה להכנה שמכינים בתבנית או סיר אחד ומגישים לארוחת ערב רגיל...




תודה רבה! יצא טעים ממש! במתכון הכתוב לא מופיע מתי הבצל הסגול נכנס אבל הנחתי שזה בהתחלה. גם בלי הדג ממש נהנו מהמנה.
השיבוהיי נעה, הסתכלי בסעיף 2 הבצל מופיע שם. שמחים שנהנית מהמנה!