קרקר שיפון וגרעינים

הרכיבים:

המרכיבים:

• 75 גרם (1/2 כוס + 1 כף)   קמח שיפון מלא
  

  קמח שיפון מלא

  קרא עוד
• 75 גרם שומשום לבן
• 75 גרם זרעי פשתן שלמים
• 90 גרם זרעי צ'יה
• 15 גרם זרעי פרג שלמים
• 50 גרם גרעיני חמניה
• 40 גרם גרעיני דלעת
• 10 גרם (2 כפיות) מלח
• 30 גרם שמן זית
• 450 גרם (2 כוסות פחות 3 כפות) מים חמימים