טבולה נבטי עדשים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
הרכיבים:
- 2 כוסות נבטי עדשים (רצוי תערובת צבעים שונים – כמו עדשים ירוקות, שחורות ואפשר גם נבטי שעועית מש צעירים)
- 2 כוסות גזר מגורר
- 1 1/2 כוסות תערובת פטרוזיליה ונענע או כוסברה
- 2 שיני שום כתושות
- 1/2 2 כפות או יותר מיץ מלימון אחד
- 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה
- מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מערבבים את כל החומרים ביחד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית מש ופטל עם פילה דג צרובשל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבולשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- ריזוטו גריסי שיבולת שועל ונבטוטיםשל יובן בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- טאטאקי פורל עם אורז סושישל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קינואה עם קארי ביצים קשותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)












אתם בטוחים שאין צורך לבשל את העדשים אלא פשוט לשפוך אותם ולערבב?
השיבודנה שלום, כאשר עדשים מונבטות מספיק זמן (לנבטוט באורך סנטימטר ויותר) אפשר לאכול אותן בטריותן. בהצלחה!
לא מצליח לקורא את אופן ההכנה
השיבולי-שי שלום, פשוט מערבבים את כל החומרים! בהצלחה