סלט לקט דגנים עם אשכולית אדומה, גבינה בולגרית ונענע
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 3-4 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
לסלט:
- 1 כוס
לקט חמישה דגנים
לקט חמישה דגניםקרא עוד
- 1-2 אשכולית אדומה
- 8 גבעולי בצל ירוק, גם החלק הלבן וגם הירוק
- צרור עלי רוקט, חתוכים לרצועות דקות
- 1 כוס עלי נענע (העלים בלבד), חתוכים לרצועות דקות
- 200 גרם גבינה בלוגרית, חתוכה לקוביות קטנות
- 1-2 כפיות קצח
- מלח לפי הטעם
לרוטב:
- 2 כפות מיץ לימון
- 2 כפות מיץ תפוז
- 2 כפות סילאן (סירופ תמרים)
- 2 שיני שום
- 1 כפית חרדל
- 2 כפות שמן זית
- 1 כף
סוכר דמררה קלאסי
סוכר דמררה קלאסיקרא עוד
אופן ההכנה:
-
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב במעבד מזון עד שהופך לרוטב במרקם אחיד.
-
מבשלים את לקט הדגנים על פי הוראת היצרן. המלצתי להקפיד על הזמן המצויין על מנת שהדגנים לא יהיו רכים מידי,ושיהיה כיף לנגוס בהם בסלט. בתום הבישול מעבירים למסננת ושוטפים במים קרים ומניחים בצד לצינון נוסף.
-
מפלטים את האשכולית על ידי הרחקת הקליפה והוצאת הפרי, מכל פלח בנפרד, באמצעות סכין חדה.
-
מעבירים את לקט הדגנים לקערה גדולה, מוסיפים להם 2-3 כפות מהרוטב ומערבבים היטב לספיגת טעמים.
-
מוספים את הנענע, עלי הרוקט והבצל הירוק ומערבבים היטב.
-
מוסיפים את קוביות הגבינה הבולגרית, האשכולית והקצח ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים תיבול על ידי הוספת מלח ו/או עוד כף או שתיים מהרוטב בעדינות.
-
אם רוצים ניתן להוסיף גם את הנוזלים מהאשכולית שהצטברו על הקרש.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס זה מתכון קל, בריא ומזין שאפשר לתקתק במהירות כתוספת לארוחה או כמנה בפני עצמה. הסוד לס... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

לקט חמישה דגנים
ה"חמישיה הקאמרית" של הדגנים המלאים – חיטה "פראית,, שעורה- גריסי פנינה, אורז אדום תאילנדי מלא, חיטת קמוט ושיבולת שועל. כל דגן ויתרונותיו וייחודו התזונתי בריאותי: חיטה פראית – ס...

סוכר דמררה קלאסי
סוכר דמררה קלאסי הוא סוכר בצבע חום זהבהב אשר מאופיין בגרגירים גדולים יחסית והומוגניים. לסוכר זה מרקם פריך ודביק והוא עשיר בארומה הודות למולסה (הסירופ הטבעי בקנה הסוכר) אשר עוטפת כל גרגיר וגר...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים
מרק עגבניות עם שעועית לבנה
מרק עגבניות עם שעועית לבנה זה מרק פשוט, טעים, משביע ומהיר להכנה מכיוון שמשתמשים בו בשעועית לבנה משומרת שמקצרת את תהליך ה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>



