מג'דרה מהירה עם פרגיות
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
אורלי פלאי ברונשטיין מכינה מג'דרה מבורגול ופרגיות בפחות מחצי שעה.
לגרסה טבעונית:
מחליפים את הפרגיות ב- 1/2 כוס עדשים ירוקות מבושלות.
הרכיבים:
- 1/4 כוס שמן זית
- 3 בצלים קצוצים גס
- 3 נתחי פרגיות (ירכי עוף) חתוכים גס
- 1 פלפל אדום
- 1 כוס
בורגול
בורגולקרא עוד
- 2 כוסות מים או מרק
- 1 כפית כמון
- 1 כפית פפריקה
- כפית נענע מיובשת או כף נענע טרייה קצוצה
- מלח ופלפל
להגשה:
- פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה:
-
קוצצים במג'ימיקס 2 מהבצלים שנקצצו גס יחד עם הפלפל האדום.
-
מחממים מעט שמן בסיר ומטגנים את הבצל הקצוץ שנותר במשך כ-5 דקות, עד שהבצלים מזהיבים. מוסיפים את הפרגיות ומטגנים-מערבבים במשך כ-3 דקות.
-
מוסיפים לסיר את הבורגול ואת הבצלים המרוסקים עם הפלפל, מתבלים וממשיכים לטגן 3 דקות נוספות.
-
מוסיפים לסיר מים או מרק, מכסים ומבשלים כ-15 דקות עד שכל המרכיבים רכים ומבושלים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שיפודי פרגית עם תירס מתובלשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות5-6 מנות(28 מדרגים)
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות6-8 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות5-6 מנות(25 מדרגים)

בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...

עדשים ירוקות
קטניה העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית וויטמין A בצורת קארוטין, וויטמינים מקבוצה B ו- C. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב ורק המובחרי...
מתכונים נוספים
- עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניותבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיבינוניכמות8-10 מנות(10 מדרגים)
- תבשיל עוף ותפוחי אדמה עם שעועית לבנהשל אורלי פלאי ברונשטייןבשר ועוףזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(28 מדרגים)
- חומוס זריז תוצרת בית עם בשרשל ירון ידעיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(27 מדרגים)
- פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחדשל אינס שילת-ינאיאורזזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(29 מדרגים)











