סלט קוסקוס מלא עם דלעת ומנגו
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
הרכיבים:
- 1 חבילה
קוסקוס מלא
קוסקוס מלאקרא עוד
- 1 דלעת יפנית / דלורית / דלעת רגילה, חתוכה לקוביות
- 2 מנגו בשלים, חתוכים לקוביות
- 1 כוס תערובת עשבי תיבול קצוצים (נענע, בזיליקום, כוסברה, פטרוזיליה, בצל ירוק)
- חופן צנוברים קלויים
- 3-4 ענפי טימין טריים
לדלעת:
- 2-3 כפות חומץ בלסמי
- 2-3 כפות שמן זית
- 1 כף סילאן
- מלח
- פלפל שחור גרוס
לתיבול הסלט:
- 1 מיץ מלימון
- 1 קליפה מגוררת מלימון
- שמן זית
- מלח
- פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
-
מבשלים את הקוסקוס לפי ההוראות שעל האריזה.
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מניחים את קוביות הדלעת בקערה. מתבלים בחומץ בלסמי, שמן זית, סילאן, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד שכל הקוביות עטופות במרינדה.
-
מניחים את קוביות הדלעת המתובלות בשכבה אחת על גבי תבנית מרופדת בנייר אפייה, ומניחים מעל את ענפי הטימין.
-
צולים את קוביות הדלעת 10-15 דקות, עד שהן מתרככות אך שומרות על נגיסות. מניחים להתקרר.
-
מעבירים את הקוסקוס המוכן לקערה גדולה, מוסיפים את קוביות הדלעת והמנגו, עשבי התיבול הקצוצים והצנוברים. מתבלים בקליפת לימון, מיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל. מערבבים בעדינות. טועמים, מתקנים תיבול ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...
אין תגובות למתכון זה

אורי שביט
בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...



