בורגול עם ירקות צלויים בראס אל חנות
צילום: אסף אמברם
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
בשיתוף "אוכל טוב – מאקו"
הרכיבים:
- 2 בטטות, חצויות
- 1 חציל, חצוי ופרוס
- 1 כרובית קטנה, מפורקת לפרחים
- 3 שיני שום
- 3 כפות שמן זית
- 2 כפיות תבלין ראס אל חנות
- מלח
- פלפל שחור גרוס
- 2 כוסות
בורגול
בורגולקרא עוד
להגשה:
- רוטב טחינה או יוגורט 3% שומן
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-200 מעלות.
מרפדים את תבנית התנור בנייר אפייה ומסדרים עליה את הירקות. מזלפים שמן זית, מתבלים בכפית ראס אל חנות, מלח ופלפל ומערבבים בידיים כך שכל הירקות עטופים. מכניסים לתנור החם ואופים במשך כחצי שעה או עד שהירקות מתרככים ומזהיבים.
בינתיים מרתיחים שפע מים או מרק צח ומערבבים עם כפית ראס אל חנות. מניחים את הבורגול בקערה ויוצקים עליו מהמים המתובלים עד לכיסוי. מכסים ומשהים לריכוך וספיגה למשך כחצי שעה. מסננים היטב משאריות נוזלים.
מניחים את הבורגול המוכן על צלחת הגשה, מסדרים עליו את הירקות הצלויים ומזלפים מעל רוטב טחינה או יוגורט.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)