אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ועוף
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 2 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מנה נהדרת כארוחה קלה בפני עצמה או כמנה אחת מיני רבות בארוחה סינית מלאה. ניתן לגוון כרצונכם על פי הירקות המצויים בביתכם או להוריד את העוף ולקבל מנה צמחונית.
הרכיבים:
- 125 גרם אטריות ביצים דקות
אטריות ביצים דקות
אטריות ביצים דקותקרא עוד
- 1 כף שמן שומשום
- 3 כפות שמן צמחי לטיגון
- 50 גרם חזה עוף, בחתיכות המתאימות ל"ביס"
- 3 גבעולי בצל ירוק, חתוך לחתיכות של שלושה ס"מ בערך
- 40 גרם פטריות, חתוכות לפרוסות
- 1 פלפל אדום, חתוך לרצועות
- 1 פלפל ירוק, חתוך לרצועות
- כוס כרוב לבן, חתוך לרצועות דקות
- 2 שיני שום
- חצי כפית זנגביל (ג'ינג'ר) קצוץ
- 2 כפות רוטב סויה
- 1 כף מירין (יין אורז מתקתק יפני)
- מלח ופלפל לבן
אופן ההכנה:
-
בשלו את האטריות על פי הוראות היצרן או הכניסו לליטר מים רותחים בסיר גדול ובשלו על אש בינונית ללא מכסה מספר דקות עד התרככותן. סננו אותן ושפכו עליהן את השמן שומשום- גם על מנת למנוע ייבוש ועל מנת להעניק להן טעם שומשום עשיר.
-
הניחו בווק את 3 כפות השמן הצמחי וכאשר התחמם מאוד טגנו בו את השום, הזנגביל והבצל הירוק, הוסיפו את העוף ושאר הירקות וטגנו תוך ערבוב מתמיד כמה דקות. הוציאו לצלחת.
-
טגנו בשארית השמן בווק (ואם יש צורך הוסיפו מעט מאוד שמן) את האטריות תוך ערבוב מתמיד כמה דקות. הוסיפו את תערובת הירקות (שהייתה מקודם בווק) וערבבו. הוסיפו את רוטב הסויה, מעט מלח ופלפל לבן על פי הטעם ואת המירין. הגישו חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהיראורזאורז5
פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחד
פאייה עוף עם חומוס וירקות – זו ארוחה משפחתית בסיר אחד: סופר טעימה ופשוטה להכנה, בלי ללכלך הרבה כלים ובלי בלגן במטבח. להכ... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
שיפודי פרגית עם תירס מתובל
שיפודי פרגית עם תירס מתובל זו ארוחת צהרים או ערב נפלאה: פשוטה להכנה, טעימה, משביעה וגם מתאימה להגשה בסופי שבוע כחלק מארו... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
כרוב ממולא באורז ועוף
רחלי כרוט מהבלוג קרוטית מלמדת איך מכינים כרוב ממולא בצורת כדורים יפהפיים, במילוי עוף טחון עם אורז עגול ובתיבול משגע. קל...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםאורזאורז5
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק שבניגוד לשיטה המסורתית מכינים בסיר אחד. יוצא טעים וחסך הרבה כלים. אפשר להחליף חזה עוף ב... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...4 (5)
עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניות
נסו גם את המתכון כרוב ממולא באורז ועוף כרוב "קלאסי" וטעים ביותר שמתאים לכל ארוחה – מהיומיומית ועד החגיגי...



