קדרה טבעונית של כל טוב
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
הרכיבים:
- 1 שקית (250 גרם)
לקט איטלקי
לקט איטלקיקרא עוד - 1 בצל סגול פרוס
- 2 שיני שום
- 2 כפות שמן זית
- 2 פלפלים (משני צבעים) חתוכים לקוביות
- 1 ראש ברוקולי מפורק לפרחים קטנים
- 1 כפית פפריקה
- מלח
- פלפל שחור טחון טרי
- טבסקו (לא חובה)
אופן ההכנה:
-
מבשלים את הלקט ב-2 ליטר מי מלח רותחים במשך 12-10 דקות עד שכל המרכיבים רכים. מסננים.
-
מחממים ווק עם שמן זית ומקפיצים בצל ושום כ-2 דקות.
-
מוסיפים פלפלים, מקפיצים עוד דקה-שתיים ומוסיפים את הברוקולי והלקט המסונן.
-
מתבלים בפפריקה, מלח ופלפל, ואם אוהבים – טבסקו. מגישים חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס
סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס זה מתכון קל, בריא ומזין שאפשר לתקתק במהירות כתוספת לארוחה או כמנה בפני עצמה. הסוד לס... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים
מרק עגבניות עם שעועית לבנה
מרק עגבניות עם שעועית לבנה זה מרק פשוט, טעים, משביע ומהיר להכנה מכיוון שמשתמשים בו בשעועית לבנה משומרת שמקצרת את תהליך ה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>
הכנתי. יצא מאד מאד טעים אך לצערי לא ניתן לשמור את המתכון, כמו מתכונים נוספים שכבר כתבתי לכם שלא ניתן לשמור. אנא טפלו בעניין.
השיבומה זה לקט איטלקי
השיבומוצר מסדרת 10 דקות, תוכלי לקרוא עליו כאן: https://www.sugat.com/products/italian-mix/