קדרה טבעונית של כל טוב
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
הרכיבים:
- 1 שקית (250 גרם)
לקט איטלקי
לקט איטלקיקרא עוד - 1 בצל סגול פרוס
- 2 שיני שום
- 2 כפות שמן זית
- 2 פלפלים (משני צבעים) חתוכים לקוביות
- 1 ראש ברוקולי מפורק לפרחים קטנים
- 1 כפית פפריקה
- מלח
- פלפל שחור טחון טרי
- טבסקו (לא חובה)
אופן ההכנה:
-
מבשלים את הלקט ב-2 ליטר מי מלח רותחים במשך 12-10 דקות עד שכל המרכיבים רכים. מסננים.
-
מחממים ווק עם שמן זית ומקפיצים בצל ושום כ-2 דקות.
-
מוסיפים פלפלים, מקפיצים עוד דקה-שתיים ומוסיפים את הברוקולי והלקט המסונן.
-
מתבלים בפפריקה, מלח ופלפל, ואם אוהבים – טבסקו. מגישים חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...
הכנתי. יצא מאד מאד טעים אך לצערי לא ניתן לשמור את המתכון, כמו מתכונים נוספים שכבר כתבתי לכם שלא ניתן לשמור. אנא טפלו בעניין.
השיבומה זה לקט איטלקי
השיבומוצר מסדרת 10 דקות, תוכלי לקרוא עליו כאן: https://www.sugat.com/products/italian-mix/