קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 6-8 מנות
- סוג כשרות פרווה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים זה מתכון נהדר לארוחת צהרים או ערב ביתית מפנקת שמגישים לצד אורז: בריאה, טעימה, משביעה ומנחמת.
כדאי לנסות גם: קבב דגים על סלט עדשים וסלק
הרכיבים:
לקבב:
- 500 גרם דג קצוץ (דניס או לברק)
- 1 חופן פטרוזיליה קצוצה
- 1 חופן כוסברה קצוצה
- 1 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כף שמן זית
לרוטב:
- 3 כפות שמן זית
- 2 כפיות פפריקה מתוקה
- 2 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 2 כפיות מלח
- 4 שיני שום כתושות
- 6 פלפלים קלויים, קלופים וחתוכים לרצועות
- 2 פלפלים חריפים קלויים וקלופים וחתוכים דק (לא חובה)
- 1/2 לימון פרוס
- 1 כוס
שעועית השף
שעועית השףקרא עוד
- 2 כוסות מים
- חופן עלי מנגולד חתוכים גס
להגשה:
- אורז או לחם
אופן ההכנה:
-
משרים את שעועית השף במים קרים ללילה שלם. מסננים, מעבירים לסיר מלא במים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעתיים לריכוך מלא. מסננים.
-
מערבבים היטב בקערה גדולה את כל מרכיבי הקבב לכדי תערובת אחידה ודביקה.
-
מחממים מעט שמן זית במחבת. מייצרים מהתערובת קבבים בגודל רצוי וצורבים אותם משני הצדדים להזהבה קלה בלבד (הם יתבשלו סופית ברוטב). מוציאים מהמחבת.
-
מחממים באותה המחבת את שמן הזית ומטגנים קלות תוך כדי ערבוב את כל התבלינים של הרוטב. מוסיפים את השום וממשיכים לטגן. מוסיפים את הפלפלים, הלימון, שעועית השף והמים, מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים 5 דקות. מוסיפים את עלי המנגולד ומערבבים היטב עד שהם מאבדים מהנפח.
-
מסדרים את הקבבים בתוך הרוטב ומבשלים על להבה נמוכה 15-20 דקות עד שהם מבושלים היטב והרוטב מצטמצם מעט.
-
מגישים את הקבבים עם אורז או לחם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
דגים חריפים עם חומוס לשבת
דגים חריפים עם חומוס לשבת זה מתכון לארוחה מושלמת לכל אוהבי הדגים . רק נשאר לבחור את הדג המועדף עליכם ולהנות מהרוטב הנפלא... -
זמן הכנהמהירדגיםדגים3 (57)
מתכון לאורז לסושי והכנת סושי בבית
מתכון לסושי של השף אבי ביטון מתכון לסושי בהגשת השף אבי ביטון – סושי אפשר להכין בהרבה דרכים, הצטרפו לשף אבי ביטון ש... -
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
תבשיל פריקה ונתחי דג
תבשיל פריקה ונתחי דג זה מתכון למנה מאוזנת המשלבת את טעמי הפריקה היחודיים עם הדג. מעל נוסיף יוגורט מתובל למיזוג מושלם של...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםדגיםדגים5
קציצות דגים אווריריות בסגנון הולנדי
קציצות הדגים האלו משתלבות נהדר עם כל תוספת. אם חסר לכם רעיון לארוחת צהריים מלאה, תוכלו לשאוב השראה מעמוד המתכונים המהירי... -
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
סלמון צלוי בתנור עם סלט קוסקוס חם
בשיתוף אוכל טוב – מאקו. יש לכם פילה סלמון טרי ומתחשק לכם לשדרג את ארוחת הערב? במקום לאפות אותו, תוכלו למצוא אורז ל...



