קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 6-8 מנות
- סוג כשרות פרווה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים זה מתכון נהדר לארוחת צהרים או ערב ביתית מפנקת שמגישים לצד אורז: בריאה, טעימה, משביעה ומנחמת.
כדאי לנסות גם: קבב דגים על סלט עדשים וסלק
הרכיבים:
לקבב:
- 500 גרם דג קצוץ (דניס או לברק)
- 1 חופן פטרוזיליה קצוצה
- 1 חופן כוסברה קצוצה
- 1 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כף שמן זית
לרוטב:
- 3 כפות שמן זית
- 2 כפיות פפריקה מתוקה
- 2 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 2 כפיות מלח
- 4 שיני שום כתושות
- 6 פלפלים קלויים, קלופים וחתוכים לרצועות
- 2 פלפלים חריפים קלויים וקלופים וחתוכים דק (לא חובה)
- 1/2 לימון פרוס
- 1 כוס
שעועית השף
שעועית השףקרא עוד
- 2 כוסות מים
- חופן עלי מנגולד חתוכים גס
להגשה:
- אורז או לחם
אופן ההכנה:
-
משרים את שעועית השף במים קרים ללילה שלם. מסננים, מעבירים לסיר מלא במים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעתיים לריכוך מלא. מסננים.
-
מערבבים היטב בקערה גדולה את כל מרכיבי הקבב לכדי תערובת אחידה ודביקה.
-
מחממים מעט שמן זית במחבת. מייצרים מהתערובת קבבים בגודל רצוי וצורבים אותם משני הצדדים להזהבה קלה בלבד (הם יתבשלו סופית ברוטב). מוציאים מהמחבת.
-
מחממים באותה המחבת את שמן הזית ומטגנים קלות תוך כדי ערבוב את כל התבלינים של הרוטב. מוסיפים את השום וממשיכים לטגן. מוסיפים את הפלפלים, הלימון, שעועית השף והמים, מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים 5 דקות. מוסיפים את עלי המנגולד ומערבבים היטב עד שהם מאבדים מהנפח.
-
מסדרים את הקבבים בתוך הרוטב ומבשלים על להבה נמוכה 15-20 דקות עד שהם מבושלים היטב והרוטב מצטמצם מעט.
-
מגישים את הקבבים עם אורז או לחם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
סלט שעועית מש ופטל עם פילה דג צרוב
סלט שעועית מש ופטל עם פילה דג צרוב זה מתכון למנה המשלבת קטניות מזינות, מתיקות פירותית ודג צרוב למנה מלאה בחלבון ולא שגרת... -
זמן הכנהמהיראורזאורז5
סוטלאץ' כמהין וסשימי טונה
סוטלאץ' כמהין וסשימי טונה זה מתכון למנת פיוז'ן מתוחכמת המאזנת בין מרקמים נימוחים לטעמי ים עמוקים, בין המסורת הטורקית לקו... -
זמן הכנהמהיראורזאורז5
אורז ירוק חגיגי עם דג מפורק
אורז ירוק חגיגי עם דג מפורק זה מתכון לאורז מיוחד עם מלא עשבי תיבול ופילה דג מטוגן ומפורק מעליו הופך את המנה לארוחה חגיגי...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
תבשיל פריקה ונתחי דג
תבשיל פריקה ונתחי דג זה מתכון למנה מאוזנת המשלבת את טעמי הפריקה היחודיים עם הדג. מעל נוסיף יוגורט מתובל למיזוג מושלם של... -
זמן הכנהמהיראורזאורז5
מרק דגים תימני
מרק דגים תימני זה מתכון למנה קלאסית מהמטבח התימני המוכר, עשירה בטעמים פיקנטיים שיחממו אתכם בימי החורף הקרים. כדאי לנסות...



