פלאפל בורגול אפוי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 20-25 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
פלאפל בורגול אפוי רך ועדין יותר מפלאפל מסורתי שמכינים מגרגירי חומוס. אבל הוא טעים לא פחות, בריא, קל להכנה, וכולם יאהבו אותו כארוחה או נשנוש.
כדאי לנסות גם: פלאפל ביתי מ-6 מרכיבים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לפלאפל
- 250 גרם (1/2 חבילה)
בורגול
בורגולקרא עוד
- 2.5 כוסות מים חמים
- 400 גרם (1 פחית) חומוס מסונן
- 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
- 1/2 צרור כוסברה קצוצה
- 1 כפית מלח
- 1 כפית כמון
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- שמן להברשה
להגשה
- פיתות
- טחינה
- סלט ירקות קצוץ
אופן ההכנה:
-
מערבבים בקערה את הבורגול והמים ומשאירים ל-15 דקות עד שהמים נספגים.
-
מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה. משמנים את הנייר.
-
מערבבים את הבורגול בעזרת מזלג ומעבירים למעבד מזון. מוסיפים את החומוס, עשבי התיבול והתבלינים ומעבדים כמה דקות לתערובת דביקה.
-
מכדררים מתערובת הבורגול בידיים רטובות כדורים בגודל אגוז (אפשר להשתמש במכשיר פלאפל יעודי), משטחים ומסדרים בתבנית. מברישים בשמן ואופים 20-25 דקות להשחמה יפה.
-
מגישים את הפלאפל בפיתה עם טחינה וסלט קצוץ.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...
אין תגובות למתכון זה

אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



