פסטה פנה מוקרמת ברוטב בטטה וקוקוס
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 30 דקות
- זמן כולל 45 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אפיק גבאי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
- 1 חבילת
פסטה פנה
פסטה פנהקרא עוד
- 2 בטטות קטנות, קלופות וחתוכות לקוביות
- מעט שמן זית, לטיגון
- 1 בצל, קצוץ
- 3 שיני שום, כתושות
- 1/2-3/4 פחית נוזל קוקוס (10-17% שומן)
- מעט מלח
- 1/3 צרור כוסברה, קצוץ גס
- 1 כפית שמן שומשום
אופן ההכנה:
-
מרתיחים מים בסיר ומניחים מעליהם סלסלת אידוי. מניחים בה את קוביות הבטטה ומאדים עד שהן רכות. לחילופין נית לאפות את הבטטות בתנור או אפילו לרכך במיקרוגל.
-
מבשלים את הפסטה בסיר עם שפע מים רותחים ומומלחים, לפי הוראות היצרן.
-
מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מוסיפים שום, מערבבים וממשיכים בטיגון כ- 2 דקות נוספות (זהירות שלא ייחרך!). מסירים מהאש.
-
מעבירים למיכל הבלנדר או מעבד המזון את הבטטה המאודה, נוזל הקוקוס והמלח וטוחנים עד לקבלת קרם חלק. מוסיפים את הקרם למחבת עם הבצל והשום ומחממים שוב תוך כדי ערבוב.
-
מוסיפים למחבת את הפסטה המבושלת וכוסברה קצוצה ומערבבים. מסירים מהאש, מתבלים בשמן שומשום, מערבבים ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמתכוני עדשיםמתכוני ...5
פסטה בולונז עדשים
פסטה בולונז עדשים זה גרסה צמחונית וטבעונית של פסטה איטלקית עם רוטב הכי מפורסם שיש. הבולונז עשוי מעדשים ירוקות ומלא בחלבו... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...
אין תגובות למתכון זה

עידית נרקיס כ"ץ
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



