פסטה פנה מוקרמת ברוטב בטטה וקוקוס
צילום: אפיק גבאי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: 15 דקות
- זמן בישול: 30 דקות
- זמן כולל: 45 דקות
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
הרכיבים:
- 1 חבילת
פסטה פנה
פסטה פנהקרא עוד
- 2 בטטות קטנות, קלופות וחתוכות לקוביות
- מעט שמן זית, לטיגון
- 1 בצל, קצוץ
- 3 שיני שום, כתושות
- 1/2-3/4 פחית נוזל קוקוס (10-17% שומן)
- מעט מלח
- 1/3 צרור כוסברה, קצוץ גס
- 1 כפית שמן שומשום
אופן ההכנה:
-
מרתיחים מים בסיר ומניחים מעליהם סלסלת אידוי. מניחים בה את קוביות הבטטה ומאדים עד שהן רכות. לחילופין נית לאפות את הבטטות בתנור או אפילו לרכך במיקרוגל.
-
מבשלים את הפסטה בסיר עם שפע מים רותחים ומומלחים, לפי הוראות היצרן.
-
מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מוסיפים שום, מערבבים וממשיכים בטיגון כ- 2 דקות נוספות (זהירות שלא ייחרך!). מסירים מהאש.
-
מעבירים למיכל הבלנדר או מעבד המזון את הבטטה המאודה, נוזל הקוקוס והמלח וטוחנים עד לקבלת קרם חלק. מוסיפים את הקרם למחבת עם הבצל והשום ומחממים שוב תוך כדי ערבוב.
-
מוסיפים למחבת את הפסטה המבושלת וכוסברה קצוצה ומערבבים. מסירים מהאש, מתבלים בשמן שומשום, מערבבים ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- עוגיות טחינה מקמח מלאשל עז תלםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)

עידית נרקיס כ"ץ
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- מתכון לעוגיות שיבולת שועל עם תותים, אגוזי פקאן ושוקולדשל אורי שביטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(36 מדרגים)
- תבשיל תירס ותפוחי אדמה צלויים – מתכון טבעוני פשוט, מהיר ומלא בטעםשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגת אורז עם גזר, צימוקים וקימל – קלה ומהירה להכנהשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)











